споглядальна

Я ніколи не дуже любив піст. Протягом свого дитинства я брав участь у церкві Хреста молитви, будучи дорослим, молився болісною вервицею, але весь час підсвідомо боявся страждань Ісуса. Ніби я боявся, що, споглядаючи його, щось із нього «прилипне» до мене.

Під час минулорічної підготовки до посту в нашій родині мене надихнула стаття Катки Брезової Костялової про те, як пережити піст з дітьми. Автор Катехизи Доброго Пастиря Софія Кавалетті рекомендує зосередитись більше, ніж на конкретному описі страждань Ісуса на Його дарі собі. Тож ми поховали святкову «Алілую» в коробці з піском і поклали картку з віршем у молитовний куточок: "Якщо зерно пшениці не впаде на землю і не загине, воно залишиться самотнім. Але якщо він помре, він принесе великий урожай ".(Мк 4, 26-29).

Особливо важким для мене був торішній піст. Під час неї я перебувала в останній фазі вагітності (моя дочка народилася у травневу неділю). Я був великий, відривистий і нескінченно втомлений. Мені було смішно, що саме в цій величі, горі та нескінченній втомі я, мабуть, мав те, що Монтессорі називав "чутливим періодом" для теми вмирання зерна. Я зрозумів, що віршована картка видана в основному для мене.

Зображення зерна, вкладеного в землю, було мені так близько! Зерно вкладається в темну, сиру і холодну землю. Він все життя несе в собі, і все ж у нього немає нічого під контролем. Його відродження значною мірою залежить від зовнішніх обставин - вологи, тепла та світла. Він занурений у темряву, лежить у невизначеності. Він не уявляє, скільки часу триватиме цей процес і чи буде він взагалі успішним.

В образі зерна я знайшов чудову аналогію з професією жінки

У нашому житті багато разів, коли ми опиняємось у темряві та невизначеності. Будь це коли ми шукаємо когось, кому ми віддали б свою пристрасть і ніжність, і ми довго не знаходимо його. Або це коли ми вже знайшли кохану людину, а реальність подружнього життя показала, що вона не буде такою веселою, як ми очікували. Або це коли ми плачемо місяць за місяцем під час менструації, розчаровуючи нездійснене бажання дитини. Або це коли ми маємо серйозні проблеми зі здоров’ям чи фінансовими проблемами, або… Або це просто коли ми виховуємо своїх дітей якнайкраще, а результати пропадають з поля зору.

Ми опиняємось у темряві та невизначеності. Можливо, ми почуваємось самотніми і нам тісно. І саме те, що нам потрібно - це здатися, те, що нам потрібно - це плач. Простий крик на руках Ісуса. Нам потрібно оплакувати уявлення про своє життя та своє щастя. Передаючи їх в руки Ісуса з довірою, що вони є руками любові, і тому з нами нічого поганого не може статися. Подібно як волога земля пом’якшує зернову оболонку, так і плач пом’якшує наші власні серця і відкриває шлях до паростка життя.

Подібно як покрив зерна пом’якшується і тріскається під дією вологи, так і наш плач пом’якшує наше власне серце і відкриває його для самовіддачі.

Але що потрібно, щоб ми стали таким зерном? Що дозволяє нам стати таким подарунком?

А саме, я не знаю про вас, але я знаю про кількість жінок, які "померли собі" ще до того, як прожили. Які були «подаровані» до того, як ними володіли. Ви знаєте, звідки вони знають одне одного? Це жінки, які гіркі або невротичні, або просто нещасні. Протягом свого життя вони докладали багато зусиль, щоб придбати любов своїх близьких своєю відданістю (турботою, старанністю). А коли їм це не вдавалося (бо вони просто відганяли своїх коханих і одганяли одне від одного), вони піддавалися жалю до себе і гіркоті.

Але справжнє кохання приваблює.

Святі привабливі. Святі ніколи не залишались самі, бо чистота їх любові завжди приваблювала інших.

Тож як стати справжнім подарунком?

Для того, щоб пожертвувати, ми повинні спочатку володіти.

Щоб померти я, за словами Ісуса, ми повинні спочатку мати це Я.

Це означає, що ми повинні усвідомлювати себе і свою особистість.

Я хотів би поділитися з вами тим, що допомагає на цьому шляху від самовладання до самовіддачі: бути в контакті з собою, бути милосердним до себе, знати свої потреби і знати, як піклуватися про них і жити тепер.

  1. Бути в контакті "із собою" - зі своїм тілом

Чи знаєте ви сцену з "Нареченої в бігу", де Джулія Робертс дізнається, що насправді не знає, як їй подобаються яйця, адже вона завжди адаптувалася до кожного партнера, якого мала? Звичайно, вона могла налаштуватись і поснідати сковородою, хоча воліла б бичаче око. Справа в тому, що вона зовсім не знала, що їй подобається.

Це такий маленький і усміхнений приклад чогось великого.

І найбільший виклик полягає в контакті з "цілим я" - з її тілом, з її емоціями, душею та найглибшими бажаннями.

Отже, контакт із самим собою включає контакт із своїм тілом. Це дозволяє мені знати, скільки годин сну мені потрібно, яка дієта мені підходить, які інтимні дотики я насолоджуюсь і, навпаки, які мене турбують, і я скажу їм "ні". Контакт зі своїм тілом також передбачає знання вашого щомісячного циклу та того, як він змінюється протягом нього (докладніше у цій статті). Це дозволяє мені поводитися зі своїм тілом без докорів сумління, яким я користуюся, будь то масаж чи якась інша жіноча грація.

  1. Контакт з "цілим" я "також передбачає контакт із власними емоціями

Але так само важливо бути у контакті зі своїми позитивними емоціями - що робить мене щасливим, де я відчуваю полегшення, що може мене освіжити - фізично, але скажімо подумки, де я це покриваю? Коли я це знаю, я можу працювати з цим і створити для нього місце у своєму житті.

  1. І нарешті, контакт із власною душею та її найглибшими бажаннями

Я навмисно не пишу, який із цих аспектів є найважливішим, бо людина - це єдність тіла, душі та духу. Ви пам’ятаєте тих жінок, які протягом усього життя так люто жертвували, що їм це неприємно? Часто це жінки, які моляться на вервиці щодня, ходять на святу Месу кілька разів на тиждень, регулярно ходять до паломництв - але вони робили все це, не даючи Богу проникнути в їхній емоційний світ та глибокі глибини їхніх сердець. Бо якщо ми дозволимо це, Він обов'язково перетворить нас, і ми почнемо світити.

Ми можемо впустити Бога лише у двері, від яких у нас є ключі. І Він увійде і стане присутнім у нас там, де Він не був раніше ...

Отже, які найглибші бажання? Мені здається, що прагнення до любові, прийняття та безпеки важко лежить у глибині серця (жінок). Якщо ми можемо спрямовувати ці бажання у правильному - Божому - напрямку, тобто якщо ми звільняємо своїх близьких від сподівання, що вони можуть виконати наші глибини, то ми вже на шляху до того, щоб сяяти Божою любов’ю і нести її в собі цей світ.

  1. Будьте милосердними до себе

Ключове, що допомагає мені на життєвому шляху - це милосердя до себе. Це в такій дивній напрузі. З одного боку, приємно мати великі цілі, плани та бажання, а з іншого боку також приємно мати місце для невдач у своєму життєвому проекті. Це дивно звільняє. Наприклад, материнство. Зрештою, хто з нас час від часу поводиться з дітьми огидно з простого задоволення? Якщо хтось із вас це робить, варто вивчити - чому ви це робите, з чого це походить. Однак я думаю, що більшу частину часу це просто невдача - від втоми, нервозності тощо. Замість того, щоб мучити себе в таких ситуаціях, як неможлива мати, я навчився йти перед Богом і піддаватись цій гидоті його люблячому погляду. Він прощає і зцілює це зір.

Це контакт із моїми власними емоціями, що допомагає мені захопити, коли у мене занадто високі очікування від себе. Коли я відчуваю стрес, що я частіше злюся або частіше вибухаю, я переглядаю очікування, які покладаю на себе. Поки я відчуваю стрес, що протікає в стаді, я не соромлюсь полегшити ці очікування. Або мені соромно, але з любові до себе і своїх близьких я намагаюся це робити, ха-ха.

  1. Знайте свої потреби і знайте, як про них піклуватися. У той же час приймайте, коли обставини не дозволяють їх здійснити

Цей момент пов’язаний із попередніми. Я можу знати свої потреби настільки, наскільки контактую з собою. Книга «Мами в одному турі» мені дуже допомогла. Ми з друзями двічі переглядали цю книгу на зустрічі мам за два роки. З місяця в місяць ми читали глави за розділами та розглядали окремі пріоритети - мене, Бога, чоловіка, дітей та домашнє господарство. У главі "Я" ми інтенсивно займалися моїми власними потребами - скільки годин мені потрібно спати, як часто і який вид спорту мені потрібен, які мої духовні потреби тощо.

Для мене особисто напр. вкрай важливо сказати, що моя глибока потреба - це регулярна інтелектуальна робота. Я бачив, що можу віддаватись своїй родині, коли маю близько 8 годин на тиждень, щоб тихо сидіти і концентруватися на інтелектуальній, ідеально творчій роботі. Є жінки, які починають випікати або шити. Випускники юристів або економісти йдуть на кондитерську кар’єру, і це дивно, бо вони відкрили своє місце, свою пристрасть, свою місію.

Тепер, що я маю на увазі під цим, важливо знати про свої потреби піклуватися. Найгірше - відсутність самопізнання. Приклад. Мій чоловік не настільки ініціативний в організації дати нашого шлюбу. Поки я не зрозумів, про що йдеться, це боліло і збуджувало мене. Щось я зрозумів, що побачення було моєю потребою, а не його. У нього є інші потреби (виконання яких, до речі, від мене не вимагає!) У нього є інша мова любові, за допомогою якої він, природно, виявляє мені любов. Коли я це зрозумів, мені було дуже полегшено. Я виявив, що це не ознака його неприязні чи незацікавленості. У той же час я ніколи не переставав з любов’ю спілкуватися з ним, що це моя мова любові. Але я взяв від нього очікування, я перестав вимагати ... Тож я зрозумів, що важливо слухати, пізнавати, знати свої потреби (таланти, пристрасті) і піклуватися про них, а не вимагати/не очікувати, що хтось інший зробить це для мене.

  1. Жити сьогоденням

Здається, ніби "життя в теперішньому часі" сьогодні досить модне. І добре, що це так. Не існує іншого життя, окрім сьогодення. Якщо ми постійно маємо справу з минулим чи майбутнім, ми насправді не живемо, ми просто виживаємо. Немає іншого Бога, крім того, хто є повнотою Присутності. Його звуть "Я той, хто є". Ми не зустрінемося з ним інакше, як сьогодні.

Книга «Споглядальні вправи» перенесла мене до життя в теперішньому часі. Автор поступово проводить читача через процес сприйняття власного тіла, емоцій, бажань. Моє перше завдання (я навіть не дійшов до наступного, ха-ха) - проводити якийсь час на день (я встановив півгодини) на природі "лише", сприймаючи через одне почуття. У той час я гуляла по парку з найменшим сином. Син у колясці, я за коляскою. Я зосередився на тому, як ноги вдаряються об землю. При зіткненні моїх ніг і землі. Я намагався ні про що не думати, а просто сприймати. Спочатку це було, звичайно, важко, бо я звик до масивного вирі думок. Тим не менше, я все ще був там, ходив і сприймав. Коли я провів кілька годин, як це, з мого серця раптово вирвалася молитва: «Земля, по якій ти йдеш, свята». Це було для мене дуже потужним досвідом. Це була молитва, яка виникла з глибини мого інтер’єру і залишилася в ній. Поки що кожного разу, коли я гуляю, моє серце молиться відповідно цією молитвою. він живе в цій свідомості - у свідомості святості всієї землі. Інший раз я зосереджувався на дотику вітру, що дме на моєму обличчі. У ньому я відчув ніжну ласка Бога. Не намагаючись зробити це якимось чином чи будь-яким іншим чином, сама Присутність торкнулася мене.

Мені дуже сподобались ці півгодини, і вони стали моєю формою ранкової молитви. Коли тільки можу, я гуляю на таку прогулянку з найменшою дитиною. Для мене цінно, як цей час налаштовує мене на день.

Однак те, що тривало мене тривалий час протягом дня, - це втеча до Інтернету. Я мав справу з нудьгою, розчаруванням, втомою від постійної каруселі навколо дітей, шукаючи відволікання зі смартфоном у руках. Мені було дуже шкода, що я не був повною мірою присутній у своєму житті зі своїми дітьми, і я прагнув мати його інакше.

Поступово я став на шлях цифрового мінімалізму (як я дізнався з книги Славки Кубікової «Приборкувачі дисплеїв», що це так називається, привіт). Я поміняв свій смартфон на кнопковий мобільний телефон і залишив FB. Ці дві речі були ключовими. Інтернет почав відволікати мене значно менше (ви можете дізнатись більше про весь процес у цьому блозі). Звичайно, коли я хочу відволіктися, я відкриваю комп’ютер і щось читаю/дивлюсь. І я милостивий до себе. Зазвичай я іноді дозволяю себе без докорів сумління. Тому що я контактую із собою. Я знаю, що іноді (осінь, хвороба, вагітність ...) мені це просто потрібно. 100% продуктивність не важлива. Важливо бути на зв'язку зі своїми найглибшими бажаннями. Моє найглибше бажання (глибше, ніж бажання відволіктися) - це бажання жити сьогоденням. Я хочу прожити своє життя, а не просто прожити його, нехай воно протікає між пальцями. Я хочу бути присутнім у ньому постійно. За винятком тих моментів, коли я не хочу іноді бути присутнім, ха-ха.

Який смак життя в сьогоденні? На смак це глибока радість і сповнення. Коли я присутній, я не суджу, не порівнюю. Я сприймаю. Присутність породжує глибоку радість, вона звільняє, дає крила, надає цілісність - я відчуваю себе зануреним в Єдине. Звичайні моменти вдома на кухні з чоловіком та дітьми мають смак як вершина всього, що я коли-небудь хотів.

Будучи зерном, яке ламає свій покрив і висушує нове життя, на смак нагадує вершину всього, про що я коли-небудь прагнув.

Цей текст спочатку послужив підготовкою до імпульсу на зустрічі групи жінок. Звідси і довжина. Дякую, що прочитали це далеко. Що допомагає вам на шляху до щасливого життя?