Ви хочете схуднути в гарному настрої, хочете більш щільну і міцну форму? Ви любите тренуватися в приємній групі під музику? Вам потрібна хороша витривалість і зниження стресу? Тоді вам місце в турнірі з інтенсивним формуванням!
Яка година напруженої тонізуючої гімнастики?
Рух, яким можна слідувати за живою, жвавою, енергійною музикою, де головна мета - зменшити відсоток жиру в організмі. Існує кілька типів занять, які ми регулярно міняємо, тому, крім класу спалювання жиру, ви також можете взяти участь у класі формування або зміцнення аеробіки.
- Гімнастика для спалювання жиру: Аеробні годинники середньої інтенсивності, спрямовані на зменшення жиру в організмі.
- Гімнастика формування тіла: Простий, легкий у виконанні фітнес-клас, де формування тіла здійснюється за допомогою вправ на силу та витривалість. Це фіброзні м’язи, тому ви будете виглядати краще навіть у купальнику.
Під час вправи частота серцевих скорочень поступово збільшується в результаті інтенсивних тренувань, але для того, щоб визначити інтенсивність вправи та уникнути тілесних ушкоджень через перевантаження, необхідно контролювати збільшення навантаження, тобто серце ставка.
Я буду худнути за допомогою інтенсивної тонізуючої гімнастики?
Так, це дуже ефективно при правильній легкій дієті та регулярних уроках. Спалювання жиру досягається підвищенням частоти серцевих скорочень і підтримкою його на стабільно високому рівні принаймні протягом півгодини, таким чином починаючи «виживати» природні запаси організму, тобто зменшуючи вагу. Музика, гарний настрій має стимулюючий ефект, вона звільняє відчуття радості, тому ви не відчуєте цього ні в найменшій мірі.
Що вам дає цей Едzés?
- Приємніша, підтягнута фігура, краща постава
- Краща витривалість, стан
- Розвивати навички руху та рівноваги
- Загальне покращення витривалості, це означає, що ви будете в хорошій формі
Інтенсивна гімнастика має психологічний, духовний вплив
- Інтенсивний рух виділяє гормони задоволення
- Покращуючи контури, правильна форма надає вам впевненості
- Перехід до музики допомагає зберегти молодість
- Повернення гарної форми після пологів робить вас більш гармонійними