Погляд у дзеркало - це, як правило, момент, коли ми вирішили розпочати бій з вагами. Однак ми забуваємо, що не всі персонажі однакові. Однозначним показником і водночас тілесною частиною тіла, яка виявляє, наскільки ми медичні, є пояс!

Невидимий жир

Ви можете виміряти свій ІМТ, а також відстоювати вагу, але не потрібно розкривати все, як зазначено на telegraph.co.uk! Багато людей сприймають видимі складки як чітке свідчення того, що вони повинні щось робити зі своїм тілом. Що лише в цьому випадку вони повинні розпочати інтенсивну програму фізичних вправ та здорову дієту. Вони дивляться на те, що бачать зовні, але забувають про всередині!

Жир також зберігається всередині тіла навколо органів. Це т. Зв вісцелярний жир, якого ми не бачимо, але він дуже небезпечний і загрожує нашому здоров’ю. Це збільшує ризик діабету, ожиріння та серцево-судинної системи. Органи, покриті вісцелярним жиром, також можуть мати худорлявих людей! Кількість цього жиру може взагалі не пов’язане з надмірною вагою або ожирінням. Тож у людини, яка на перший погляд виглядає здоровою і худорлявою, в кінцевому підсумку може бути стільки ж вісцелярного жиру, скільки у пацієнта з ожирінням.!

Підказка тесту з рядком

простий

То як ви точно знаєте, що вам слід схуднути? Пройдіть швидкий тест, який враховує область живота і талії, а також ваш зріст. Вам не знадобиться вага, також приберіть лічильник або інший медичний прилад. Через тридцять секунд ви дізнаєтесь, як у вас справи!

  • Мереживо або нитка
  • Ножиці

Спочатку відріжте мотузку. Його довжина повинна збігатися з вашим зростом. Складіть його навпіл. Оберніть його навколо живота. Що ви помітили? Кінці рядка перекривались? Чи занадто довгими є кінці, що виходять за межі утвореного вузлика струни, чи він щільно виходить просто так собі? Чим менше кінці мотузки перекриваються, тим більше ризикують і підвищують ризик ожиріння або діабету.

Див. Ілюстрацію цього тесту на зображенні праворуч.