Реєстрації закриті
«Осінній детокс» - це п’ятиденний сезонний, керований харчовий план, призначений для усунення наслідків літніх надмірностей, очищення організму та створення корисних звичок, які тривають з часом. Коли ми починаємо курс, ми приймаємо хороші рішення, отже, може бути сприятливий час виконати цей "новий курс, нове життя".
Меню, розроблене дієтологом Девідом Гасолом, базується на продуктах, які земля пропонує нам восени. Протягом цього часу ми повинні підготувати організм до зміни температури, освітлення та приготування їжі, якщо зміна не є такою раптовою для тіла.
У цей сезон є такі необхідні продукти, як солодкі, круглі та коренеплоди, апельсини - не цитрусові, осторожно! - або нут. Тому меню включає ці продукти; Крім того, оскільки ми хочемо очистити організм, усі страви є веганською, без молочних продуктів або глютену. Меню дуже щільне і розраховане на детоксикацію та, крім того, перевиховання організму; тому ми пропонуємо його лише на тиждень, і тому він має такі хороші результати.
Важливе оголошення
«Осінній Детокс» - це той самий курс, що й «Післясвятковий Детокс» (те саме меню та рецепти). Якщо ви не змогли зареєструватися в програмі «Поточний відпуст», зараз саме час; Якщо, навпаки, ви це вже зробили і не проти повторити досвід, ви отримаєте підтримку Девіда, який вирішить усі ваші сумніви протягом п’яти днів курсу.
Цей курс ідеально підходить для вас, якщо.
- Ви хочете підготувати організм до досягнення холодної пори року з максимумом енергії та бадьорості.
- Ви хочете розпочати курс з нових викликів: зі здоров’ям та повноцінною дієтою.
- Вам нудно набирати вагу кожного літа і не втрачати її.
- Ви думаєте, що не існує дієти, яка не змушувала б вас голодувати і яка дозволяє не пропускати жодної їжі.
- Вам потрібно змінити звички і навести порядок у своєму харчуванні.
- Ви хочете усунути наслідки всіх надмірностей, які ви зробили за літо, без ефектів голоду чи відскоку.
- Щороку, коли закінчується літо, у вас з’являється післясвяткова депресія і ви хочете притулитися їжею.
Ви хочете почати робити все це і побачити результати всього за п’ять днів?
Що включає курс?
- 10 відеорецептів до якого ви матимете доступ коли завгодно. Включає 1 овочевий паштет, 3 рослинні вершки, 1 овочевий бургер та різні страви із сезонними овочами. Вони включають пояснення різних стилі приготування та способи різання конкретних овочів, щоб отримати максимальну користь від меню.
- Меню налагодження 5 днів.
- Список покупок.
- Організаційне планування на кухні. Готуйте те, що торкається, коли торкається. Ми допомагаємо вам організувати холодильник, щоб не витрачати час на кухню.
- A електронна книга з усіма розробленими рецептами та з теорією про осінь, здорові звички та процедури специфічні для цього моменту. Список продуктів харчування та овочів станції, стилі приготування більше підходить і методи різання спеціальні страви для сезонних овочів.
- Харчові настанови для підтримувати правильний раціон після цього плану.
- Форум керується дієтологом Девідом Гасолом, який відповість на всі ваші запитання та зробить коментарі щодо поживних речовин у щоденному меню. Кожен прийом їжі і кожна страва буде детально проаналізовано.
- Місце для обміну коментарями.
з Девідом Гасолом
Дієтолог і викладач натуральної кулінарії
Дієтолог і професор натуральної кулінарії. Консультант з макробіотиків Інституту Куші в штаті Массачусетс, США. Фахівець та розповсюджувач здорових звичок. Девід Гасол має цілісне та інтегративне бачення здоров'я, в якому тіло, розум, емоції та оточення відіграють не менш важливу роль. Станьте частиною консультації Etselquemenges.
- 10 відеорецептів
- 5-денне очисне меню
- Список покупок
- Організаційне планування на кухні та рекомендації щодо харчування
- Форум під керівництвом дієтологів
Часті запитання
Чи схудну я всього за п’ять днів?
Так, в основному рідини і, отже, об’єм, але також жир, якщо є надлишок. Це багато в чому буде залежати від кожного випадку та фізичних вправ, які ви будете робити під час занять
Чи можу я дотримуватися дієти, якщо я вагітна?
Вагітність - не час для очищення. У будь-якому випадку ви можете дотримуватися дієти як основи, але з більшою кількістю жиру і більшою кількістю білка. У цьому випадку я пропоную звернутися до La Consulta de Etselquemenges, щоб Девід Гасол склав персональний план.
Чи можу я дотримуватися дієти, якщо годую грудьми?
Грудне вигодовування - не час для очищення. Це також залежить від віку дитини та від годування, яке він приймає. У будь-якому випадку ви можете дотримуватися дієти як основи, але з більшою кількістю жиру і більшою кількістю білка. У цьому випадку я пропоную звернутися до La Consulta de Etselquemenges, щоб Девід Гасол склав особистий план.
Ні. Меню призначене для наповнення, а страви розподіляються кожні три години. Якщо дотримуватись усіх рекомендацій до листа, ви не будете голодувати. Однак, коли звички та продукти харчування змінюються та проводиться очищення, ми можемо відчувати більше.
Що робити, якщо я не можу це робити щодня?
Нічого не відбувається, але ефект не буде таким глибоким або повним. Все пропорційно. Тим не менш, ви можете продовжувати підтримувати звички здоров’я, запропоновані в плані, щоб зменшити вплив недотримання
Чи можу я продовжувати виконувати дієту після завершення плану?
Так, це можна зробити ще раз, якщо хочете, але я раджу дотримуватися рекомендацій щодо продовження дієти, запропонованих на курсі, які підтримують хороші харчові та здорові звички. Ви будете продовжувати очищати організм більш прогресивно і адекватно.
Як часто доцільно робити цю налагодження?
Це очищення призначене для кінця літа та осені, оскільки ми працюємо з продуктами та приготуванням їжі, придатними для цього сезону. За необхідності його можна повторювати протягом усього сезону. Для подальшої персоналізації ви можете зв’язатися з La Consulta de Etselquemenges, щоб Девід Гасол склав план відповідно до особистих потреб
Чи є важкодоступні інгредієнти?
Ні. Ми намагалися використовувати натуральну та сезонну їжу. Їх легко знайти в звичайних магазинах та на ринках, а також в Інтернеті. Однак, якщо є конкретна їжа, яку ви не можете знайти, ми можемо запропонувати їй
Чи страви з плану важкі?
Ні. Це дуже прості страви і підтверджені відеорецептами. Всі рецепти призначені для того, щоб максимально використати їжу, не витрачаючи багато часу на кухні
Чи підходить цей план для целіакії?
Чи схудну я, якщо з’їм цільнозернові, як сказано в меню?
Так, оскільки вони містяться в невеликій кількості і в одному прийомі їжі, то їжа.
Чи можу я змінити будь-який інгредієнт в меню, якщо мені це не подобається?
Так, якщо це з тієї ж групи продуктів харчування і в тій же пропорції. У цьому випадку ви можете звернутися за порадою, і ми допоможемо вам знайти найкращу альтернативу.
Цей курс орієнтований на здорових людей. Клієнт розуміє, що дієтолог діє не як лікар. Якщо клієнт страждає на будь-яку патологію, отримує медичну допомогу або проходить лікування за рецептом, їм слід проконсультуватися з будь-якими змінами у своєму раціоні зі своїм лікарем і не припиняючи приймати призначені ліки, якщо це не призначено лікарем.
ПЕРСОНАЛЬНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ТА ЗВІЛЬНЕННЯ КУРСОВИХ ПОЗОВ
Клієнт визнає, що він несе повну відповідальність за своє життя та добробут, а також за життя та добробут своєї сім'ї та дітей (якщо це можливо), а також за всі рішення, прийняті під час та після курсу.
Клієнт чітко приймає на себе ризики курсу, включаючи ризик випробування нових продуктів та ризики, властиві внесенню змін у спосіб життя.
Перетворіть своє здоров’я
Усі наші курси мають ту саму мету, щоб ви почувались краще і включали здорові звички.
Відео
Відеозаписи записуються у високій роздільній здатності і їх можна переглядати один раз протягом курсу, оскільки їх не можна завантажити. Нові курси також пропонують високоінформативні аудіовізуальні постпродукції.
Довічний доступ
Ви можете отримати доступ до графічного та аудіовізуального матеріалу, коли завгодно, і побачити його стільки разів, скільки вам потрібно.
Завантажуваний матеріал
Наші курси завжди містять завантажувані матеріали, шаблони меню, кулінарні книги та робочі аркуші.
Де і коли ти хочеш
Ви можете отримати доступ до курсу, коли завгодно і звідти, де це вам підходить. Вам просто потрібно мати підключення до Інтернету.
Система підтримки
На наших курсах є форум, яким керуються викладачі курсів; У системі постійних курсів також є місце для коментарів, щоб поділитися досвідом у громаді.