Осінь - ідеальний сезон для детоксикації, щоб зберегти здоров’я нашої імунної системи та відчути силу, внутрішній спокій, безпеку та радість.

  • Почніть
  • Фахівці
  • Нурія Рура
3 листопада 2014 р. | Оновлено 9 березня 2017 р. Núria Roura

повинні

Ми вважаємо весну найкращим часом року для детоксикації, але правда полягає в тому, що в будь-яку зміну сезону добре провести кілька днів, проводячи детоксикацію, очищення та настройку тіла. Метою будь-якої програми детоксикації з точки зору здоров'я є залишити позаду старі - токсини, жири, перевтома, спека тощо - і зіткнутися з новим, що наступний сезон принесе нам необхідні корективи, які організм вимагає з точки зору харчування та способу життя. У цьому сенсі, як дерева, ми повинні скинути листя і очиститися перед зимою, тому сьогодні ми хочемо виділити дві важливі причини, чому вам слід робити детокс восени.

1. Відповідно до традиційної китайської медицини (ТКМ), у Всесвіті регулюється доповнення та взаємодія двох абсолютно протилежних енергій, інь та ян, які рухаються за допомогою п'яти різних видів рухів, представлених у теорії п'яти елементів. ( дерево, вогонь, земля, метал і вода). Відповідно до TCM існує зв’язок між різними органами та сезонами, елементами, продуктами харчування та навіть емоціями.

два. Згідно з Аюрведею, проведення детоксикації восени служить визнанню того, що ми занадто зайняті, уповільнення та відновлення організму. Також, згідно з Аюрведею, у всій природі та людях є взаємозв'язок трьох дош або первинних енергій (Вата, Пітта, Капха). Доша Вата пов’язана зі стихією повітря та ефіру, керує творчістю та змінами та має тенденцію до воску та зменшення. Питта-доша управляється вогнем і водою, енергією перетворень, досягнень і обміну речовин. Доша Капха асоціюється із землею та водою, вона утворює коріння, це стабільність та ріст. Ми всі маємо унікальну суміш усіх трьох дош, хоча ми, як правило, переважаємо однією в будь-який момент часу. Пори року також регулюються трьома дошами.

Згідно з аюрведичною теорією, після літа ми накопичуємо тепло в своїх тканинах і керуємося гарячою дошкою Пітта. Оскільки восени листя сохне і вітер починає дути, починає з’являтися Вата-доша, якою керує повітря і відзначається змінами, нестабільністю та занепокоєнням. Метафорично кажучи, що сталося б, якби ми подули вітер у палаючий вогонь? Це швидше горіло б, правда? Так за аюрведою, Коли накопичене тепло Пітти підживлюється Ватою, це може призвести до психічного та фізичного марнотратства, а наднирники та нервова система страждають перш за все, а деякі природні процеси детоксикації організму паралізовані, наприклад, печінка. Ще раз бачимо, як проведення детоксикації восени додасть нам енергії, спокою, сили протистояти тому, що це буде, а також допоможемо печінці детоксикації.

В осінній детоксикації ви не можете пропустити фрукти та овочі сезону, такі як виноград, яблука, груші, хурма, буряк, капуста, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, а також гострі спеції, як імбир і чорний перець, які підтримують металевий елемент, стимулюють травлення та сприяють засвоєнню їжі.

За цим посиланням ви можете знайти ідеальний рецепт для приготування до детоксикації, який я підготував для вас робити в групі та в Інтернеті з 17 по 23 листопада.