Також відбудеться прибирання.
Ви спалюєте їх не так сильно, як на заняттях аеробікою, але навіть невеликі заходи можуть заощадити кілька небажаних калорій.
Ці заходи також замінять години у спортзалі. Що ви скажете, що спробуєте? Можливо, ти вже робиш їх зараз.
Струси
Двадцять хвилин танців під будь-що, що порушує кров у жилах, призведе до позитивного настрою і навіть допоможе спалити близько 120 ккал. Чим більше ви наважитеся, тим краще для вас і ваших стегон.
Вакуум
Ви приймаєте ванну-пляжний пилосос? Увага, година чесного пилососування обертається крихтами та наслідками XXL обіду (і розбиває майже 240 ккал!).
Садові роботи
Вирощуйте власні органічні овочі. Хрустка редька чудово підходить для салату, і ви можете спалити зайві калорії, висаджуючи та обкопуючи їх.!
Сяй, татусю
Забудьте про мийку та засуньте машину самостійно. Погодинне прибирання салону та миття автомобіля заощадить вам близько 220 ккал.
Покупки свята
Чи знали ви, що навіть блукаючи по магазинах, ви позбавляєтеся від калорій? Під час тригодинної екскурсії ми можемо спалити понад 400 калорій (навіть якщо ви просто спаринг-партнер для друга). Але якщо ви стрибнете на торт і латте з цукром, у вас все буде назад.
Весняне прибирання
Ще не встигли? Велике весняне прибирання означає менше бруду та калорій. Адже всього лише година миття вікон допоможе вам позбутися приблизно 180 ккал.
Запрасуйте його
Ненависне прасування стане відразу більш стерпним, знаючи, що ви будете втрачати 156 калорій на годину.
- Не займайтеся фізичними вправами під час хвороби і не потійте їх у тренажерному залі. Дізнайтеся, коли краще зробити перерву та до чого підходити
- Медікум - сирний екстракт допомагає схуднути
- Він схудне на СТВ у розважальному шоу
- Покупки заживають! Це зменшує стрес і самотність, підвищує самооцінку та допомагає схуднути
- Мор; а їсти не хоче; Будинок; ci mil; ikovia Z