954 56 41 02
[email protected]
Менендес Пелайо авеню № 12.

Увага споживачів

Тут ваші запити та претензії

своїм

Навчання та інформація

Знайте, над чим ми зараз працюємо

Приєднуйтесь

МИ ОБОРОНЮЄМО Ваші права, БОЄМОСЯ за ваші інтереси, надаємо голос вашим вимогам

Ми представляємо вас

Ми захищаємо ваші права та інтереси

Останні новини

Не грайте зі своїм здоров'ям Небезпека ! Диво-дієти

Коли літо вже не за горами, з’являється одержимість швидко скинути зайві кілограми. Насправді в цей час нас вторгує реклама, яка обіцяє все це та багато іншого, через так звані "диво-дієти", але чи знаєте ви, які наслідки вони мають для нашого здоров'я?

Так звані диво-дієти не є незрозумілими і не приписуються якомусь надприродному факту. По-перше, швидке зниження ваги пояснюється тим, що вони викликають дуже суворе обмеження калорій (через низький рівень споживання енергії, який зазвичай становить близько 500-1000 ккал/добу), і що, як правило, призводить до ситуацій дефіцит вітамінів і мінералів та харчова одноманітність, що робить їх нестійкими з часом. Крім того, вони, як правило, мають незбалансовану частку поживних речовин, що спричиняє метаболічні зміни в організмі. По-друге, вони не зумовлені якимось божественним втручанням, а є результатом, у багатьох випадках, пошуку економічних вигод, а не пропаганди здорового та збалансованого харчування, заснованого на загальноприйнятих переконаннях та прописаних людьми поза харчування, що не має твердої наукової бази.

Існує безліч дієт цього типу, але ми могли б розділити їх на три блоки:

В даний час спостерігається бум використання диво-дієт, оскільки зростає кількість людей із зайвою вагою та ожирінням. І хоча вони мають певний успіх завдяки агресивній і оманливій рекламі, якій ми піддаємось, ці типи дієт не вирішують довготривалих проблем із вагою, а навпаки, призводять до дефіциту харчових продуктів, що спричиняє такі проблеми зі здоров’ям, як остеопороз, ниркова недостатність ожиріння, рак, серцево-судинні захворювання тощо.

Численні науково обгрунтовані дослідження показують, що диво-дієти не корисні для здорового, тривалого схуднення. Крім того, згідно з дослідженням, проведеним Іспанською асоціацією дієтологів та дієтологів (AEDN), було доведено, що 95% людей, які дотримуються дієти цього типу, відновлюють свою вагу завдяки ефекту "йо-йо" або відскоку. . Цей ефект виробляється як компенсація нестачі отриманої енергії, що приводить в дію нейроендокринні механізми, які протистоять втраті ваги: ​​більша метаболічна ефективність, економія енергії та підвищений апетит.

AL-ANDALUS Рекомендації споживачів

Можливо, ми зможемо схуднути на всі ці зайві кілограми швидко і без зусиль, але ми повинні запитати себе, а як щодо нашого здоров’я? Як довго триватиме ефект „дива”? А що після дієти?

Втрата ваги не є дивом, але вимагає виконання двох основних речей: правильного харчування та регулярних фізичних вправ. Для цього перевиховання їжі дуже важливо, щоб змінити наші звички на все життя, замість того, щоб складати численні та різні дієти без наукової бази, які все ще є незбалансованими, неповними та шкідливими. Ми повинні ставити своє здоров'я перед естетичними імпульсами. І пам’ятаймо, що дієти повинні бути особистими відповідно до індивідуальних особливостей кожної з них, тому дієти, яку склали сусіди, колеги чи друзі, не слід дотримуватися. Ми завжди звертаємось до дієтолога-дієтолога, який допоможе нам придбати відповідні харчові звички, щоб підтримувати свою вагу без шкоди для нашого здоров’я.