Сірс, Ал

Заснована на останніх досягненнях сучасного харчування та науки про спосіб життя, книга доктора Сірса вчить читача, як пересічну людину, так і лікаря, як жити в стрімкому стресовому світі, зберігаючи при цьому гнучкість наших судин та регулярність функції серця, а отже, і нашого здоров’я. Ця книга багато в чому революційна, а в інших частинах вона передає знання, які вже просочились у суспільну свідомість і, насправді, є цілком свідомою частиною найсучаснішої науки про харчування. Але навіть найдивовижніші його думки ґрунтуються виключно на наукових фактах, достовірних джерелах. Ця книга розпочала майже дієтичну революцію в Сполучених Штатах, яка поступово поширюється в Європі. Автор не боїться розпочати боротьбу з закостенілими громадськими переконаннями, які зараз явно доведено як шкідливі. Він багато що малює, майже повертаючись до старої далекосхідної мудрості в багатьох моментах - щасливо поєднуючи знання наших предків з останніми науковими відкриттями, щоб навчити читача, як жити здоровішим, повноцінним життям. Більше того, автор також знає і розповідає, як найпростішим чином досягти та підтримувати ідеальну масу тіла.

медицини

  • Тривожні наслідки нового підходу

  • Сучасне харчування та шкідливі харчові звички
  • Міф про кардіо вправи
  • Холестерин: велика помилка
  • Проблеми з серцевою медициною в Америці
  • Здоров’я нашого серця

  • План дій для здоров’я наших сердець
  • Їжте натуральну їжу
  • Зміцнимо наші серця
  • Енергія серця: диво CoQ10
  • П’ять найважливіших поживних речовин, необхідних нашому серцю
  • Захищаючи наші серця
  • Нехай наші серця будуть нашими серцями
  • Здорове серце: за восьмитижневою програмою

  • Короткий опис серцевих захворювань