Сірс, Ал
Заснована на останніх досягненнях сучасного харчування та науки про спосіб життя, книга доктора Сірса вчить читача, як пересічну людину, так і лікаря, як жити в стрімкому стресовому світі, зберігаючи при цьому гнучкість наших судин та регулярність функції серця, а отже, і нашого здоров’я. Ця книга багато в чому революційна, а в інших частинах вона передає знання, які вже просочились у суспільну свідомість і, насправді, є цілком свідомою частиною найсучаснішої науки про харчування. Але навіть найдивовижніші його думки ґрунтуються виключно на наукових фактах, достовірних джерелах. Ця книга розпочала майже дієтичну революцію в Сполучених Штатах, яка поступово поширюється в Європі. Автор не боїться розпочати боротьбу з закостенілими громадськими переконаннями, які зараз явно доведено як шкідливі. Він багато що малює, майже повертаючись до старої далекосхідної мудрості в багатьох моментах - щасливо поєднуючи знання наших предків з останніми науковими відкриттями, щоб навчити читача, як жити здоровішим, повноцінним життям. Більше того, автор також знає і розповідає, як найпростішим чином досягти та підтримувати ідеальну масу тіла.
- Тривожні наслідки нового підходу
- Сучасне харчування та шкідливі харчові звички
- Міф про кардіо вправи
- Холестерин: велика помилка
- Проблеми з серцевою медициною в Америці
- Здоров’я нашого серця
- План дій для здоров’я наших сердець
- Їжте натуральну їжу
- Зміцнимо наші серця
- Енергія серця: диво CoQ10
- П’ять найважливіших поживних речовин, необхідних нашому серцю
- Захищаючи наші серця
- Нехай наші серця будуть нашими серцями
- Здорове серце: за восьмитижневою програмою
- Короткий опис серцевих захворювань