Поради щодо програми фітнесу та програми схуднення типу Мезоморф

Хоча це правда, що втрата ваги - це питання калорій - калорій, це справа лише частково. Їсти менше - не завжди найкраща ідея. Багато дієтичних програм і фітнес-гуру, як правило, нехтують просуванням своїх продуктів, якщо вони мають власну унікальну фізіологію.

схуднення

Ще однією реакцією на надмірну вагу є прийняття рішення про те, що ви збираєтеся вирушити в дорогу і робити багато кардіотренування, намагаючись зменшити масу тіла. Якщо ви намагаєтеся зменшити вагу за допомогою фізичних вправ, ви можете знову розчаруватися у своїх зусиллях, тому що не знаєте, скільки вправ необхідно для вашої унікальної фізіології.

То яка відповідь на швидке схуднення, якщо дієта та фізичні вправи? Перше і головне, що потрібно зробити, щоб швидко схуднути, це визначити, що ви насправді хочете втратити і чому. Друга частина цього рівняння - це виявлення вашої унікальної комбінації типів статури та того, як це вплине на вашу дієту та програму фізичних вправ.

Дуже часто ви виявите, що гуру фітнесу, незалежно від їх історії, попадаються на подібний тип фігури. Це почалося в цьому світі з генетичної якості мезоморфів. Це люди, які мають збалансований склад між генетичними м’язами, метаболізмом та жиром. Мезоморфи - це ті, хто штовхає всіх на біг та програми фізичного виховання, намагаючись допомогти їм схуднути.

Вони вміють працювати і добре знають своє тіло. Мезоморфи можуть швидко нарощувати м’язи, і спільними зусиллями ви зможете активізувати свій метаболізм і втратити жир за короткий проміжок часу. Дуже часто ці мезоморфи змінюють свій спосіб життя і можуть набрати велику вагу. У якийсь момент свого життя вони роблять бажання навести форму, і завдяки зростаючим і постійним зусиллям вони можуть це зробити.

Інші типи фігури, як правило, не мали успіху у фітнес-відділі, але мезоморфи часто захоплюються їх симетрією, рівновагою, силою та гарною статурою. Якщо ви мезоморфний тип статури з надлишком жиру, ви можете потренуватися у традиційній комбінації дієти та фізичних вправ. Більшість планів там були спрямовані на те, щоб служити вам.