Як би ми не любили займатися спортом, з часом кожен матиме свій ентузіазм іноді воно стихає. Існує цілий ряд мотиваційних порад, які потрібно прочитати, але, можливо, ще ефективніші, якщо ви подивитесь на корисний ефект нещодавно виявленого гормону іризину. Це не тільки покращує навички мозку, але і грає роль у регулюванні ваги і навіть впливає на процес старіння. Але що саме являє собою цей гормон, і чому ми досі не знали про його існування? Виявляється з нашої статті.

У 2012 році Брюс Шпігельман та його колеги з Науково-дослідного інституту раку Дани-Фарбер виявили сигнальний шлях у м'язових клітинах, який спровокував фізичні вправи. В результаті цього процесу розщеплення жиру збільшується і з’являється досі невідомий гормон.

психологія

Шпігельман назвав цей нещодавно відкритий гормон ірисин на честь грецької богині Іриди, відомої як посланець богів у грецькій міфології. Відкриття є дуже важливим для розуміння біологічного механізму, за допомогою якого фізична активність створює корисні зміни у всьому тілі.

Як працює цей гормон?

Гормон FNDC5, тобто іризин, також часто називають гормоном фізичної активності, оскільки його поява спричинена фізичними вправами. Дослідження показують, що кількість іризину збільшується в результаті тренувань у звичайній аеробній зоні, але у випадку короткочасної анаеробної активності це збільшення відстає.

Ця хімічна молекула міститься в більшості тіл ссавців, включаючи мишей та людей. Але чому ми згадуємо ці два живих істоти? Лабораторні дослідження показали, що будова іризину миші та людини абсолютно ідентичне, що свідчить про високий ступінь збереження давніх функцій.

Основною функцією іризину вважається запас енергії

В організмі людини можна виділити два типи жирової тканини. Однією з них є біла або також відома як жовта жирова тканина, яка також виконує функцію сховища поживних речовин та енергії та теплоізолятора, а також фіксує розташування органів. Крім того, він утворює еластичні подушки і, залежно від нашої статі, концентрується в різних частинах нашого тіла.

Інший тип жирової тканини - це коричнева жирова тканина, яка раніше вважалася більше не зустрічається в організмі дорослої людини, але це, здавалося, спростовується. Насправді його найбільше у немовлят, але у дорослих ми також можемо знайти таку тканину навколо черевної магістральної артерії та в шийному відділі. Найважливіша його функція полягає в термогенезі, тобто виробництві тепла.

Іризин також впливає на процес старіння.

Які результати показує дослідження?

У своїх експериментах на тваринах Шпігельманс вводив гормон іризин ін’єкційно мишам із надмірною вагою з непереносимістю глюкози. Як результат, збільшення спалювання жиру відбувалося так само, як ніби тварини займалися фізичними навантаженнями. Їх лікування тривало десять днів, наприкінці яких дослідники виявили, що миші втрачали вагу і суттєво покращили метаболізм цукру. До дослідження також приєдналася фармацевтична компанія з Бостона, яка розробила препарат на основі іризину для лікування порушень метаболізму діабету та ожиріння. Дослідження на людях планується розпочати через кілька років.

Іризин стимулює роботу мозку

Лише через рік після відкриття гормону Шпігельман та його колеги виявили, що вивільнення іризину захищає мозок від дегенерації, а також покращує здатність мозку та когнітивні функції. За його присутності процеси навчання та пам’ять також працюють ефективніше. Крім того, він здатний створювати нейрогенез, тобто з’являються нові нейрони.

Це уповільнює старіння

Подальші дослідження з іризином також показали, що це гормон

збільшуючи довжину теломер.

Теломери можна розглядати як своєрідний захисний ковпачок, розташований на кінці хромосом і впливає на швидкість старіння клітин. Коли теломери починають скорочуватися, їх структурна цілісність слабшає, що призводить до старіння клітин та передчасної загибелі. В останні роки коротші теломери також були пов’язані з різними віковими захворюваннями. Також асоціюється з багатьма видами раку, інсультом, серцево-судинними захворюваннями, ожирінням, остеопорозом та діабетом.

Доведено, що ті, у кого в організмі більша кількість гормону іризину, мають довші теломери, тому їх можна вважати біологічно молодшими.

Ви можете змагатися з певними захворюваннями

Шпігельман вважає, що його дослідницька група все ще перебуває в процесі поверхневого картографування іризину. В даний час їх дослідження зосереджуються на сприятливому впливі іризину на певні метаболічні захворювання, такі як діабет, резистентність до інсуліну та ожиріння, які зростають, як це має місце при хворобі Паркінсона.

Отже, в цілому гормон іризин має ряд корисних ефектів: він може допомогти вам досягти здорової ваги тіла, поліпшити роботу мозку, а також уповільнити старіння. Однак дослідницька група вважає важливим зазначити, що іризин, як лікарський засіб або дієтична добавка, не може замінити фізичну активність, оскільки не зміцнює м’язи.

Психологія мислення - це більше, ніж набір цікавих статей. Це не просто журнал. У цьому короткому анімаційному відео ви можете дізнатись, про що насправді йдеться в цій унікальній платформі!