Вам це потрібно? Чи варто розбивати себе на тренуваннях? Відповідь так, але питання погані. Справа не в цьому, а в набагато більше. Багато хто не розуміє філософії бойових мистецтв, хоча вчитель смирення, дисципліни, самопізнання, володіння яким є великою чеснотою і донині, був не лише в епоху самураїв.

У бойових мистецтвах ми можемо дізнатись про безліч стилів, між якими перекриття та різниця роблять цей вид спорту настільки різноманітним, що кожен може в ньому знайти себе. Дзюдо, карате, боротьба чи бокс - це лише головні категорії, що мають зміст та технічні відмінності. Бойові мистецтва мають на увазі не лише фізичну силу та фізичну працю, але

живіть

Ми є власними обмеженнями, тому досвід поза зоною комфорту може дати вам нові враження та сили, тому що ми так чи інакше залишаємось там. Ми намагаємось жити все в звичному руслі, у звичній системі, боремось за стабільність, безпеку, нормальність, просто забуваємо, що справді великі речі відбуваються поза цими межами. За татамі потрібно боротися так само. Наш суперник хоче вивести нас з рівноваги, хоче обдурити, хоче порушити наш ритм. Це коли нам доводиться виходити з тіні себе, і момент, який ми чекали з терпінням, і нарешті настає стільки дисципліни: ми нарешті можемо виміряти добре відпрацьований кидок або удар у бійця.

Чого вчить Бушидо?

Одним з найбільших творів японської літератури є Бусідо, який складається зі слів воїн-лицар-шлях. Це послужило керівництвом для озброєних дворян, в якому ми могли з'ясувати правила, за якими вони практикували своє віросповідання. Цей лицарський етикет вплинув на все їхнє життя та сім'ї, і донині є моральним зразком японського народу. Усі самураї повинні були вірно слідувати вченням, тому громада відмовляла тим, хто не жив відповідно до цього.

Читаючи вчення Бусідо, ми вчимося думати про себе та світ. Він виховує такі речі, як прямий і непохитний характер, справедливість, мужність, обов'язок, наполегливість, самоконтроль, доброзичливість, співчуття, ввічливість, чесність, честь і вірність.

З раннього дитинства будь-який вид спорту є чудовим інструментом для соціалізації, але практикуючий єдиноборства також набуватиме перелічених раніше навичок на додаток до фізичної підготовки. Дітей так само знайомлять із техніками бою, але відповідно до строгого і послідовного плану тренувань. Під час перших тренувань вони вчаться правильно захищатися, падати, кататися, що також правильно стимулює зони їх мозку. Він має дуже хороший баланс та ефект усвідомлення тіла, що надзвичайно корисно в більш грайливі, сміливі і водночас незграбні епохи, а також протягом усього нашого життя. Крім того, вони можуть бути ефективнішими в навчальних показниках завдяки концентрації уваги та дисципліни.

Агресія в бойових мистецтвах - в особистості з’являється агресія в спорті?

Спортсменів, кваліфікованих у бойових мистецтвах, часто сприймають як агресивних через їхню наступальну стратегію. Саме з нами народжуються наші інстинкти, що є фундаментальною, незахищеною якістю всіх нас. Якщо нам заважають, розчаровуються, ми зазнаємо сильної агресії, яка може перерости у дію. Існує більше шансів на це, якщо ми кілька разів у своєму житті переживали, що шорсткість веде до рішення (Леонард, Берковіц, 1965). Однак, якщо ми виявимо, що це не призводить до результатів, ми не застосовуватимемося. Отже, вплив соціального середовища, соціалізація, дуже пов’язана з цим.

Бойові мистецтва самі по собі не навчають нас «бити всіх».

не бути одним із інструментів вирішення проблем.

На полі бою наш супротивник насправді не є ворогом - це зрозуміло кожному, хто виховується в цьому дусі у свого господаря та тренера. Ми поважаємо нашу половину, що бореться, схиляємо перед ним голову і не ставимо за мету завдати шкоди. Наша мета - запобігати атакам, відправляти їх у спортивний, чесний край.

Це жінка, яка бореться і протистояє супротивнику, а також собі.

Дівчата не б’ються

Основною метою єдиноборств для дівчат не обов’язково є самозахист, хоча це дуже корисний наслідок. Боротьба жінок, перекидання кордонів не руйнують жіночність.

Це жінка, яка наполегливо працює, щоб придбати характер, яким, як визнавали, володіють самураї. Стереотипи про те, що жінки не борються однаково, борються у жінці-спортсменці. Більше того, ця думка може бути більшим ворогом, ніж той, з яким ви боретеся на рингу.

На жаль, залишатись наодинці на темних вулицях сучасного світу все ще небезпечно. Кілька годин самозахисту недостатньо проти атак, лише в останньому випадку давайте протистояти нашим зловмисникам! Це коли ми використовуємо потенціал нашого оточення, будемо креативними та швидкими. Пісок, гілки, каміння, підібрані з землі, можуть допомогти, ми можемо знайти все, щоб виграти мишоловку. У цих ситуаціях найкраще рішення все ще працює.

Біль тимчасовий, перемога вічна?

Дослідження показали, що спортсмени бойових мистецтв мають найвищий поріг болю, тоді як не спортсмени переносять найменший біль. Тут нам потрібно розрізняти больовий поріг та толерантність до болю, оскільки останній стосується більше психологічної підготовленості. Толерантність до болю в цьому випадку не означає стійкість до фізичних травм. Душа спортсмена бойових мистецтв більш підготовлена, він краще переносить біль, бо досвід допомагає боротися з нею. Коли біль починається, їх увага звертається всередину, вони зосереджуються на собі. Вони намічають кожну крихітну тілесну вібрацію, щоб вони могли керувати нею, знаючи її.

Нам не потрібно ходити до спортзалу, щоб зіткнутися із завданням, яке намагається випробувати людина. Повсякденний стрес, нещасні життєві ситуації, розбита машина під проливним дощем також перевірять наше терпіння та наполегливість. Багато тренувань, накопичений там досвід підготує нас до найгіршого, тому ми зможемо реагувати і виживати навіть у складній ситуації, де присутність душі є найважливішим фактором, який може нам допомогти. Незважаючи на труднощі в практиці бойових мистецтв, Бусідо все вчить нас не тільки бути сильними в бою.

Іноді нам також доводиться стикатися зі своїми страхами і невдачами, що вимагає тренування наших душ і сердець. У такі часи біль і напруга перестануть бути настільки важливими, труднощі більше не будуть панувати над нами та нашим життям. Навчання дає нам можливість сміти вірити, що ми теж це переживемо, бо це було гірше. Будьте сміливими, контролюйте власні думки, почуття та емоції!

Використана література:

Ноемі Дьомбер, Кріштіна Ковач (2012): Увага та концентрація в центрі уваги. Вирішіть у своїй голові, Норан Лібро, Будапешт

Зсуза Лассу: Бусідо як сховище культури https://www.kodolanyi.hu/szabadpart/archiv/bushido.htm

Ágota Lénárt (2002): Агресія у спорті. На кону, Національний інститут спортивного здоров'я, Будапешт

Психологія мислення - це більше, ніж набір цікавих статей. Це не просто журнал. У цьому короткому анімаційному відео ви можете дізнатись, про що насправді йдеться в цій унікальній платформі!