зірки

Ти тут

Ірвінг та інші зірки НБА перетворюються на вегетаріанців

12:12 29.01.2018 | Вам не потрібно їсти м’ясо або тваринний білок, щоб бути елітним спортсменом, і багато НБА підтверджують це своїми дієтами.

Думка про те, що кожному спортсмену потрібно вживати велику кількість тваринного білка, є однією з найскладніших упереджень для знищення, на думку дієтологів. Це те, що насправді вам не потрібно їсти м’ясо для отримання енергії та відновлення м’язів, досить лише того, що у вас є білок, незалежно від його походження. Ось чому все більше і більше зірок вносять радикальні зміни в свій раціон, що призводить до того, що вони повністю вегетаріанці, а іноді навіть до крайності веганства.

Один з найвідоміших випадків - це розіграш "Бостон Селтікс" Кайрі Ірвінг, який нещодавно в одному з інтерв'ю заявив, що він залишив м'ясо і що "фізично у своєму найкращому стані". Згідно зі свідченням основи 1,91 метра і 25 балів в середньому, «мені довелося піти від цього (заради м’яса), і тепер у мене більше енергії, ніж раніше. Моє тіло чудово почувається! ".

Крім того, "розбивач", як його називають у НБА, зазначив, що його дієта була "мотивованою" і що він зробив "деякі дослідження самостійно, щоб я зрозумів, що це найкраще для мого організму . " Це полягає в тому, що з точки зору харчування включення таких продуктів, як тофу, овочі, приготовані на пару, та інші замінники білків рослинного походження, такі як насіння, забезпечить нам ті самі переваги, що і споживання їх у м’ясі або інших продуктах тваринного походження, без -продукт ліпідів. На останні багато фахівців вказують як на одну з основних причин надмірної ваги та пов’язаних із нею захворювань.

Але Ірвінг - не єдиний випадок зоряного гравця, який перетворився на вегетаріанця. Один з його товаришів по команді Джейлен Браун також схилявся до вегетаріанства, хоч і в роки гри в Каліфорнійському університеті. Хоча йому було важко дотримуватися дієти, коли він переїхав до Бостона, його мета - бути повністю веганом до того, як йому виповниться 25 років.

Це те, що, як і в США, в Аргентині ідея споживання м’яса як основного джерела білка дуже встановлена, особливо у спорті. Однак, будучи країною, що виробляє сою, дозріли умови, щоб повільно змінювати тип харчування білки на рослинній основі. Різні фахівці зі спортивного харчування зазначають, що немає різниці між кількістю енергії, яку вони доставляють, і що користь незліченна.

Зі свого боку форвард Вільсон Чендлер з "Денвер Наггетс" став веганом і провів один з найкращих сезонів у НБА досі. Крім того, він є великим шанувальником усіх своїх колег, які, як і багато інших, звертаються до овочів замість м’яса. «Стати веганом багато в чому змінило моє повсякденне життя. Я сплю набагато краще, прокидаюся в кращому настрої, швидше одужую, не відчуваю себе таким роздутим або примхливим ", - підсумувала зірка.

Але ця тенденція не обмежується легкими позиціями, але є й такі повороти, як Джавейл Макгі з Golden State Warriors, який, незважаючи на свої 2,13 метра, є визнаним веганом, який любить такий тип дієти. Його можна побачити в соціальних мережах, розмістивши фотографії своїх веганських страв та прокоментувавши, наскільки добре вони його роблять.

Ці приклади є доказом того, що вам не потрібно їсти м’ясо або молочні продукти, щоб добре виступати у спорті. В наш час набагато легше дотримуватися вегетаріанської або веганської дієти, оскільки існує широка пропозиція цього виду їжі як у магазинах, ресторанах, так і навіть у місцях доставки їжі, таких як Замовлення зараз, на сайті якого є повний розділ про вегетаріанську їжу.