існує

Масажі допомагають людям протягом століть. Однак лише в 20 столітті окремі техніки масажу та мистецтва почали поширюватися по всьому світу і залишались не лише в колисках свого походження. Отже, які найвідоміші методи ми знаємо і вже сьогодні можемо виконати?

? Точковий масаж: фізичний тиск застосовується до акупунктурних точок рук, ліктів або за допомогою різних загострених засобів.

? Анна: традиційний японський масаж, що включає розминання та роботу з глибокими тканинами.

? Аюрведичний масаж: поєднує в собі масаж, йогу, медитацію та лікарські трави.

? Балійський масаж: результатом цього масажу, тобто результатом цього лікування, є поліпшення потоку крові, кисню та енергії в організмі пацієнта.

? Масаж Боуена: знімає м’язову напругу і відновлює нормальний відтік лімфи.

? Есаленський масаж: діє глибоко на м’язи та суглоби.

? Хілот: традиційна лікувальна техніка з Філіппін, знімає м’язову напругу, маніпулюючи суглобами. Застосовується також для оновлення вивихнутих і вивих суглобів, для діагностики та лікування захворювань опорно-рухового апарату, а також для лікування безпліддя.

? Масаж Гофмана: використовує методи, що фокусуються на дії та рівновазі багатьох систем організму, що лікується.

? Медичний масаж: це масаж, який використовується в медичних умовах.

? Міофазіальний масаж: - це техніка розслаблення та розтягування сухожиль та м’язів шляхом стискання точок, яка пригнічує біль та напругу м’язів.

? Рефлексотерапевтичний масаж: Він базується на принципах рефлексів, які зберігаються в руках і ногах і пов’язані з кожним органом, залозою або будь-якою частиною тіла.

? Російський масаж: він має три фази. Перша фаза - ніжна, повільна і спокійна. Друга фаза - важка, глибока і швидка. Третя фаза подібна до першої, яка є повільною і щадною.

? Шиацу: це східна терапія, яка використовує великі пальці, пальці та долоні для тиску на ті самі точки та енергетичні шляхи, «меридіани», що і в точковому масажі, і додає їм розтягування. У ньому також використовуються такі методи, як стискання та дрібні удари, пощипування, розминання та тиск, що здійснюється масажистом ногами на спину, ноги та стопи клієнта.

? Масаж камінням: використовує холодні або підігріті водою камені, щоб застосовувати тиск і зігрівати тіло. Вони зберігаються вздовж спини пацієнта, зберігаючи тепло, яке потім глибоко проникає в м’язи, звільняючи напругу.

? Шведський масаж: використовує п’ять стилів ковзання довгих дотиків під час масажу. Ці дотики бувають ковзанням, розминанням, биттям, розтиранням і вібрацією. Це корисно для полегшення болю та жорсткості суглобів. Також було показано, що шведський масаж покращує стан пацієнтів з остеоартритом колін та хворих із поганим кровообігом протягом восьми тижнів. Його ще називають класичним масажем.

? Тайський масаж: він поєднує масаж з йогою, тобто його пози під час всього масажу. Північний стиль підкреслює розтяжку та розтягування, тоді як південний підкреслює точковий масаж.

? Традиційний китайський масаж: вона заснована на принципах традиційної китайської медицини.

? Триггерна терапія: йдеться про усунення моментів, які можуть спричинити локальний біль, такий як. головний біль або інші частини тіла. Фізичний тиск, вібрація або інші методи лікування, що застосовуються до цих точок, знімають біль.

? Вацу: Поєднання гідротерапії та шиацу практикується у воді з температурою тіла.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.