Експерти стверджують, що переїзд більше - це одне з питань, що розглядається для значної частини населення

свій

За останні двадцять років іспанці зменшили споживання на 300 калорій на день, але вони також витрачають 800 калорій менше двох десятиліть тому, викликаючи "незбалансований енергетичний баланс".

На це вказує Хав'єр Аранєта, професор Університету Наварри, директор літнього курсу в Університеті Комплутенсе в Мадриді "Дієтичні рекомендації, здоровий спосіб життя та зміцнення здоров'я", який проходить цими днями в Ель Ескоріал (Мадрид).

Фахівці, що входять до складу Іспанського товариства громадського харчування, працюють над переглядом чинних дієтичних настанов та розробкою харчових рекомендацій, які більше відповідають поточній популяції та стилю життя.

"Ми повинні перекласти найбільш наукові цілі харчування на рівні населення. Наша мета полягає в тому, щоб ці рекомендації дійшли до тарілки, в середовищі, в якому ми втратили інстинкт знати кількість їжі, яку ми повинні їсти", - зізнався лікар.

У прес-релізі Анрантета підкреслив, що фізична активність та енергетичний баланс набуватимуть більшого значення в нових рекомендаціях щодо дієти.

"Більше рухатись - це одна з основних тем значної частини населення Іспанії", - підкреслив він, а також підтримка "різноманітного та збалансованого" харчування.

Доктор Кармен Перес Родріго, Президент Іспанського товариства громадського харчування (SENC), заявив, що "при профілактиці та боротьбі із зайвою вагою та ожирінням слід враховувати всі фактори, що впливають на їх розвиток".

Для цього він виступає за "широкий" підхід, який зосереджує зусилля на пропаганді фізичної активності, навчанні харчуванню та здоровому способу життя, забезпеченню населення необхідною інфраструктурою та сприянню можливостям розвивати більше способу життя.

Нарешті, було розглянуто значення води як поживної речовини, оскільки вона є важливим елементом для більшості фізіологічних процесів.

Підтримуйте належне зволоження, на думку фахівців, це особливо актуально при виконанні інтелектуальних завдань або завдань, що вимагають уваги та пильності людей.

Таким чином, дефіцит 1% маси тіла був пов’язаний зі зниженням фізичної працездатності, тоді як зневоднення у 2% вже може вплинути на інтелектуальну працездатність.