Програма Фонду Mapfre «Жити в здоров’ї» орієнтована на дітей, вихователів та сім’ю

Іспанські діти проводять більше часу за переглядом телевізора чи перед комп’ютером, ніж за іграми на свіжому повітрі та заняттями спортом. Таким чином, не дивно, що 27,8% дітей у віці від 2 до 17 років мають надлишкову вагу. Звідси необхідність таких ініціатив, як програма «Жити в здоров’ї» Фонду Mapfre. Це збірник безкоштовних оповідань, коміксів та пісень, призначених для дітей від 5 до 13 років, із порадами щодо збереження хороших харчових звичок. Також для тих же цілей пропонуються навчальні посібники та інші ресурси (відео, історії за віком). Наприклад, хлопчикам рекомендується щодня займатися по одній годині фізичних навантажень; їжте п’ять разів на день, а снідайте, обідайте та вечеряйте сидячи; випити від 8 до 19 склянок води; приділяти менше двох годин на день комп’ютерним іграм, Інтернету та телебаченню; спати від 8 до 10 годин; добре сидіти і правильно носити рюкзак, щоб доглядати за спиною.

боротьби

Програма також надає родинам путівник "Жити в здоров'ї, ключі до того, щоб бути здоровим", який, серед інших рекомендацій, включає заохочення своїх дітей до фізичних вправ, знання шкільного меню, не зловживання фаст-фудом та відзначення сніданок повинен становити від 20 до 25% калорій, що вживаються протягом дня.

"Сім'я відіграє фундаментальну роль у прийнятті здорових звичок, оскільки саме наші батьки передають нам з дитинства, як годувати себе та дбати про своє здоров'я", - сказав Антоніо Гусман, директор Інституту профілактики та охорони здоров'я та довкілля від Fundación Mapfre.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту