Зіткнувшись із зростаючою проблемою ожиріння та надмірної ваги в дитинстві, спосіб поведінки багатьох іспанських батьків характеризується відсутністю знань або мудрості для боротьби з цією ситуацією. Cinfa пропонує декалог для боротьби з ожирінням.

серед

Згідно з дослідженням V CinfaSalud: "Сприйняття та звички здоров'я іспанських сімей щодо харчування дітей", проведене в 2016 році, третина батьків, які вважають, що їхня дитина має надлишкову вагу (36,8%) або ожирінням (32, 2%) * не вжити відповідних заходів, щоб допомогти їм досягти здорової ваги.

Напередодні Всесвітнього дня захисту дітей, який відзначається 20 листопада, доктор Хуліо Масет, медичний експерт Cinfa, наголосив на важливості не впадати в пасивність перед існуванням або ризиком зайвої ваги у дітей та закликає батьків до вносити зміни в щоденні звички, пов’язані з харчуванням та фізичними вправами.

Незважаючи на це, як свідчить дослідження Cinfa - схвалене Іспанським товариством позалікарняної педіатрії та первинної медичної допомоги (SEPEAP) - лише 35,3% батьків дітей із надмірною вагою та 45,6% тих, хто страждає ожирінням, звертаються до педіатра проблема.

Нинішній спосіб життя, що характеризується поспіхом і нестачею часу, сприяє тому, що батькам важко готувати збалансоване меню або сидіти за столом зі своїми дітьми, що є ключовим аспектом прищеплення дітям хороших харчових звичок.

У цьому сенсі Cinfa вказує, що відправною точкою, яка може допомогти сім'ям досягти здорового харчування, є дотримання середземноморської дієти. Як згадує доктор Масет, «включаючи всі групи продуктів у рекомендованих кількостях та частоті, ця дієта гарантує нашим синам та дочкам енергію та поживні речовини, необхідні для їх правильного фізичного та інтелектуального розвитку, дуже збалансовано. На жаль, ми відходимо від середземноморської дієти, але як ніколи потрібно повертатися до неї ”, - наполягає він.

Середземноморська дієта характеризується низьким споживанням м’яса (від одного до трьох разів на тиждень), помірним споживанням риби (більше трьох разів на тиждень) та великим споживанням овочів (більше семи разів на тиждень). Однак результати досліджень Cinfa дають зрозуміти, що батьки ще мають багато можливостей для вдосконалення, поки не перенаправлять свій повсякденний день у цьому напрямку: більше половини (51,9%) іспанських школярів споживають м'ясо від чотирьох до семи разів тиждень; лише кожна п’ята дитина (21,3%) їсть рибу з рекомендованою частотою, і лише кожна десята (12,1%) їсть овочі в кількості, зазначеній експертами.

«Йдеться не про те, щоб стати досвідченими дієтологами, а про те, щоб докласти зусиль для пристосування цих порцій та груп продуктів до їжі всієї родини, намагаючись включити заходи, пов’язані з фізичною активністю та відпочинком, і, перш за все, навчити правильно харчуватися та з різноманітними смаками. Навчання харчуванню починається вдома », - підсумовує експерт.

Десять ключів до того, щоб наші сини та дочки добре харчувались: