Жир на щиколотці - як позбутися жиру на щиколотці

У цій статті ми розглянемо 4 перевірені методи позбавлення від жиру на щиколотці. Жир або опухлі щиколотки - дуже часта проблема багатьох жінок, а також багатьох чоловіків. Вони потрапили в основні ЗМІ після того, як їх прозвали "канклами". Жир у щиколотках називається канкла, оскільки здається, що литок зменшується, щоб торкнутися щиколотки, надаючи їй такий пухкий вигляд, і народилася назва канкла. На щастя, для жертв канкла є спосіб позбутися страшних канк раз і назавжди.

схудненні

1. Вправи для позбавлення від канкла

Існує ряд вправ, які допоможуть тонізувати м’язи в районі щиколотки і допоможуть надати тонусний і чіткий вигляд. Такі вправи, як виворіт гомілковостопного суглоба та еверзія з опором тера-смужки, найкраще підходять для тонізації жиру в щиколотках.

2. Дієта та харчування

Дієта для схуднення, природно, допоможе вам позбутися жиру на щиколотці, оскільки вона допоможе вам втратити жир по всьому тілу. Є також кілька дивовижних дієтичних порад, які допоможуть вам позбутися від затримки води в організмі, що допоможе дати визначення щиколотці.

3. Поліпшити кровообіг

Набряклі щиколотки здаються жировими або коли кровообіг поганий. Такі методи лікування водою, як гаряча і холодна на щиколотках, можуть допомогти поліпшити кровообіг і допомогти тілу зупинити злиття крові в області щиколотки.

4. Через безрецептурні добавки

Завдяки безрецептурним добавкам це також допомагає позбутися від того, що здається жиром у щиколотках, але що насправді може бути об’єднанням крові в щиколотках через погану циркуляцію. Genkgo Bilbao - це доповнення без рецепта, яке допоможе боротися з цією проблемою.