Цей форум відкрився для наступної статті: Моя історія визнання - Я є наркоманом
Я була така рада прочитати цю річ, бо вони не кажуть, що я одна. Я намагався відмовитись від цукристих, борошняних речей більше року і терпіти кілька днів, але тоді я зійду з розуму. Найгірше, якщо я навряд чи можу зупинитися, прийдіть добру пораду, що ви не товсті, навіщо це вам потрібно, о, просто шматочок печива, це не світ, ви від цього не товстієте, якщо ви виберете їх із себе що залишається хорошим у вашому житті. Знайомий? І, можливо, шматочок печива сьогодні не світ, але якщо я з’їдаю лише один укус, я не можу зупинитися, я вже не голодний, але я просто їжу і їм. Мені пощастило, бо це ще не так сильно на мене виглядає, але я починаю відчувати, що впевнений, що мій старий одяг уже досить напружений на мені. Я знаю, що це не нормально, тому я не можу продовжувати, я повинен припинити замовляти всю цю справу, це просто дуже важко, особливо, щоб моя родина та інші друзі не розуміли, що це не здорово і це не просто погано звичка. Було б чудово, якби був сайт, де ми могли б підбадьорювати одне одного, допомагати, давати поради, я дуже сподіваюся, що у вас є можливість тут.
Не хвилюйся, я теж не люблю так сильно рухатися. Але якщо ви звикнете до вечірнього турніру перед сном, ви пропустите його через деякий час. Твоє тіло повинно бути залежним від руху. Спочатку я зробив лише 50 присідань, і я роблю це більш регулярно.
У всякому разі, я написав свою власну історію. Ось так я став залежним, нав'язливим.
Ви думаєте, якби я не був у ньому, я б це сказав?
Я не даю птахів поради, як літати.
Якщо ви вказали причину проблеми, вона вже вирішена наполовину.
Наприклад: Я голодний до любові, я почуваюся занедбаним, самотнім, відчуваю, що вони мені не подобаються, тому я теж не люблю себе, бо я заслужив, щоб мене не любили. Їсти добре, це одне задоволення. Я харчуюся, щоб отримувати задоволення і не худнути, бо опиняюся в дзеркалі нікчемним.
Заявити, напр. тому.
Дуже хороша стаття. Дякую! Я ще не чув про книгу, але купую зараз:)
Я теж залежний від їжі, на жаль, мене довелося вразити.
Я вдома з дитиною, і я цілий день про те, яку кінцеву їжу я буду готувати, щоб їсти назік. Якщо я втомився, я їжу, якщо нервуюся, я їжу, якщо я щасливий, я їжу, якщо мені сумно, я все одно їжу. є день, коли у вас закінчується 2 плитки шоколаду поруч з їжею.
Давайте перетворимось на анонімний фуд-клуб!:)))))
Позбутися шоколаду можна, не купуючи жодного шматочка, тому спокуси немає.
«Худенької фігури» неможливо досягти швидко і ефектно.
Апетит не потрібно долати або придушувати. Ось як тіло вказує, що воно голодне.
І, читаючи свій профіль, НЕ бажайте бути анорексичними. Краще я буду щасливий:)
Ви справді добре виглядаєте, вітаю !:)
Я також був залежним від їжі і навіть булімічним та анорексичним. У мене теж є книга, але вона мені не сподобалася, і я її навіть ненавиділа, бо мені постійно доводилося мати справу з тим, з чим у мене було найбільше проблем на той час, з їжею. Якось це також стримувало мене від вимірювання, підрахунку тощо для мого вічного життя. Спірітус написав дієтичний синдром йо-йо c. книгу, це мені справді допомогло. Він більше акцентує увагу на духовних та психологічних причинах, і я думаю, що собака теж десь тут похована, не пропонуючи очевидних рішень, але глибоко заглибившись у проблему. Моя проблема з книгою, яку ви згадали, полягала в тому, що це скоріше симптоматичне лікування, ніж зміна на все життя. Але кому священик кому кому священик:)
Ваші результати дивовижні, ви дуже вмілі!
Вранці ви можете з’їсти склянку молока, чашку крупи або порцію (це вже є в багатьох продуктах), порцію білка та порцію фруктів. Для мене це, як правило, банановий коктейль або латте, сир як скибочка рисового сиру, можливо шинка/треба звернути увагу, на якій немає цукру /
Опівдні 8,5 dkg білка/м’яса /, 1 склянка овочів тут мені найбільше подобаються гриби, приготовані на пару, але це також можуть бути овочі супу тощо, 1 чашка свіжих овочів, навіть як салі, 1 порція крохмалю/рису або картоплі фрі /, 1 порція фруктів, дві ложки заправки для салону/йогурт /.
Вакцина 1 порція білка відповідно до обіду, 1 порція крохмалю, 1 порція овочів, 1 порція салі або свіжих овочів, 2 столові ложки заправки салі, 1 порція жиру, а також вечеря 9 половинок до 10 порцій білка, 1 порція крупи 1 порція фруктів. На вечерю або я з'їдаю молоко зебаб/1 склянка молока, 4 дкг вівсяних пластівців, 1 ст. подрібнений кокос, невелика кориця 2 мікрони в мікрохвильовці, накрита на 10 кілочків і обдурена божественними фруктами, або 1 склянка йогурту, заморожена, потім вийнята безпосередньо перед їжею і змішана з фруктами/Але я спробувала вівсяні млинці та печиво, які спекла, смачно.
Для основних страв дозволяйте 1-1 склянки супу порожнім. Слід дотримуватися доз і зважувати.
Я не можу це коментувати, поки що не можу отримати!
Тені, результат латвійський, але найголовніше - сила волі!