Протягом останніх 10-15 років моя вага постійно зростала через сидіння в офісі та стреси. У мене паралельно зростав тиск.
Чому я почав? Як це почалося?
Цілоденний сеанс сильно напружив мою талію і спину. Мій колега з подібними проблемами знайшов метод і передав свій досвід.
Мій досвід:
Найголовніший урок для мене полягає в тому, що передбачення, послідовність і зміна способу життя страждають не довго, а це означає добре структурований процес навчання. Вражаючі результати перших кількох місяців дали мені багато успіху та наполегливості щодо решти. Професійна якість медичної підтримки забезпечує відчуття безпеки, додана вартість для мене дуже висока. Моє здоров’я значно покращилось як фізично, так і психічно.
Моя думка про їжу та як її приготувати:
Як чоловік я люблю легкі страви, Зараз я намагаюся додати трохи “спеції”, але спочатку, поки я не набув звичного режиму, було особливо добре, що мені не потрібно було “думати”. Якщо мені доводиться говорити про ароматизатори, трохи фантазії може зробити раціон максимально різноманітним, на початку варто спробувати якомога більше різновидів.
Кому я це рекомендую?
Той, хто серйозно замислюється, діє не з “покарання”, а для того, щоб почувати себе краще у своїй шкірі.