Хто з нас не знав би арахісового масла, яке з’являлось у кожному другому американському фільмі? Легендарні бутерброди з арахісовим маслом були відомі багатьом дітям, і в той час, коли воно було не надто поширеним, ми думали про те, яким може бути цей делікатес. Час змінився, і сьогодні арахісове масло є не тільки доступним, але й надзвичайно популярним. Це часто зустрічається у здорових рецептах, і багато хто з нас не може протистояти арахісовому маслу без добавок і пригощати себе кількома ложками як частина здорової дієти. Однак арахісове масло справді корисне для здоров’я або просто черговий продуманий фокус рекламної галузі?
від Bruna Branco Важливо правильно вибрати якість арахісового масла.
Для початку розумно зауважити, що масло не схоже на масло. Справжнє арахісове масло в основному (і напрочуд, звичайно, ні) виготовляється із справжнього арахісу, часто доповненого щіпкою солі, що покращує їх смак. Однак арахісове масло, яке є на полицях універмагів, часто є сумішшю цукру та жиру з невеликою часткою арахісу і не приносить ніякої користі для здоров’я, навпаки, воно все ще обтяжує наші внутрішні органи. Якщо ви хочете отримати арахісове масло як частину здорової дієти, переконайтеся, що воно має максимально чистий склад з мінімумом добавок. Що принесе вам таке арахісове масло?
Арахіс, як і майже всі горіхи, є цінним джерелом корисних жирів, які борються з високим рівнем холестерину і є будівельними елементами клітинних мембран. Крім того. Ви також знайдете значну частку вітамінів групи В, вітаміну Е, мінералів, таких як мідь, залізо, цинк, марганець та багато інших. Вам також сподобається той факт, що арахісове масло багате антиоксидантами, які допомагають зменшити швидкість старіння та піклуються про здоров’я всього тіла.
автор: Елісон Лафортун Арахісове масло прекрасне саме по собі, але також стає чудовим доповненням до багатьох страв.
Однак самоконтроль важливий з арахісовим маслом. Коли ви звикнете до його характерного смаку, вам буде дуже важко насолоджуватися збалансованою кількістю горіхів. Однак, як і будь-яка їжа, арахісове масло має вирішальне значення для його кількості та того факту, що воно дуже болить.