Здравствуйте!

Я Жолт Тібай, 23 роки, зріст 193 см, з графства Шомодь.

Я вирішив змінити свій спосіб життя, коли мені було 15 років. Я був товстим хлопцем із початкової школи, і почав дотримуватися дієт і тренуватися частково через дівчат, а частково - заради себе.
Він складався з того, щоб щодня бігати приблизно 3-4 милі та робити віджимання та присідання. Зміна настала.
Я їв менше, добре проводив час і зміг перейти від 86 фунтів на той момент до 70 фунтів. Це було дуже мотивовано, тож тоді я також почав вдосконалюватися у навчанні.
Після цього я робив не тільки віджимання, але й розтяжки та інші вправи для власної ваги.
Так тривало роками, а потім, коли мені було 18, я спочатку почав ходити в спортзал.

Я знайшов пару навчальних відео. Я спостерігав за ними роками, вчився у них, і тому я також знайшов Адамовий канал. Я також варіював свій раціон харчування та тренування, але через деякий час я потрапив туди, що почувався занадто жирним і досяг 115 фунтів.

Я також міг нарощувати м’язи протягом багатьох років, але фібринг ніколи не працював так, як я хотів.
Канал Адама мене найбільше спонукав змінити це, щоб я міг зробити щось для себе.

Ми також розпочали 18-тижневу програму з виробництва волокна з Адамом, під час якої нам вдалося скинути 19 кілограмів. Для мене це величезне досягнення, оскільки я роками не мав ваги до 100 фунтів, і я завдячую цьому Адаму!
Зараз я хочу розпочати набір ваги, з яким ми все ще консультуємось з Адамом:)

тіла

Я кажу усім, що хто має на меті власне тіло, найголовніше - це наполегливість та мотивація.
Ви повинні знати, яка ваша мета, а також знати, що досягти вас буде непросто - тому вам доведеться боротися за це!
Це непросто, але ви дійсно повинні боротися за те, що насправді важливо!

Мені вдалося досягти своєї мети і я рухаюся до подальших цілей за допомогою Адама.