Серйозно тривалість життя ожирілої людини на 8-10 років коротша, ніж нормальні аналоги ваги. Це приблизно та сама втрата тривалості життя, з якою зіткнеться курець.

людей

Паралельно із надмірною вагою не тільки різко зростає рівень смертності, але й зростають витрати на охорону здоров'я. Витрати на охорону здоров’я на людину, що страждає ожирінням, є щонайменше на 25%, як нормальна вага людини.

Діти, чиї батьки страждають ожирінням, втричі-чотири рази частіше страждають ожирінням, ніж діти, батьки яких мають нормальну вагу. Це пов’язано не тільки з генетикою. Звички у способі життя та моделі поведінки відіграють дуже важливу роль у «успадкуванні» ожиріння і, отже, у його розповсюдженні.

Після цих фактів ви можете більше не сумніватися, що ожиріння є однією з головних надзвичайних ситуацій в галузі охорони здоров'я сьогодні.

Сильна ситуація з ожирінням

Згідно з репрезентативними на національному рівні результатами 2014 року Національного обстеження стану харчування та харчування (OTÁP2014), В Угорщині двоє з трьох дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням (ІМТ старше 25 років) - тобто більше 60% дорослого населення.

Щодо частоти ожиріння ми 4-й у світі. Вищі показники мають лише США, Мексика та Нова Зеландія. Це також означає, що Ми є найбільш ожиріною нацією в Європі.

Ожиріння - це не просто естетична проблема. З одного боку, дані свідчать про це повні люди менш ефективні на роботі. Вони проводять більше днів на лікарняних, тому працюють менше годин. Це та смертність від ожиріння також впливає на економіку.

З іншого боку, ожиріння погіршує якість вашого життя: напр. ви швидко втомлюєтесь, важко нахилятись, задихайтеся, якщо вам доводиться підніматися сходами на четвертий поверх, можуть боліти коліна, талія, спина тощо.

По-третє це також збільшує ризик розвитку декількох хронічних захворювань. Приклади включають діабет 2 типу, гіпертонію, ішемічну хворобу серця та деякі злоякісні пухлини. Викликаний надмірною вагою не кажучи вже про психосоціальні проблеми, психічне навантаження.

Ці факти ще більш вражають, якщо ми також подивимось на статистику смертності в Угорщині. У 2014 році їх отримали як жінки, так і чоловіки смертність від серцево-судинних захворювань, і злоякісні новоутворення вони були. І це стосується способу життя захворювання, пов’язані з харчуванням.

Це означає, що ви можете значно збільшити кількість років, проведених у здоров’ї звертаючи увагу на себе, ви досягаєте і підтримуєте свою ідеальну вагу і ти живеш здоров’ям свідомо. Думаю, ви також хочете пограти у хороші речі зі своїми онуками чи навіть правнуками.

Де довгострокове рішення?

Вже у 2009 році майже дві третини дорослого угорського населення мали надлишкову вагу або ожиріння (61,8%). П’ять років потому, у 2014 році, дві третини населення страждають від надмірної ваги. Тобто, суттєвих змін не відбулося.

Якщо задуматися, майже день за днем ​​ви також стикаєтесь з рекламою, продуктами, газетними статтями, телешоу тощо. в якому вони пропонують рішення для схуднення. Виникає питання, де буде результат цих багатьох методів та порад?

Звичайно, багато речей може вплинути на те, що не відбулося значних позитивних змін у поживному стані населення - важливо поглянути на проблему якомога більше сторін.

Але як професіонал цей контраст все ще привертає увагу. Не виключено, що популярні дієти, засоби для схуднення тощо. вони не ефективні в довгостроковій перспективі? Зрештою, хоча ми вже говоримо про «ринок» для схуднення, ми не дійдемо до того, що рівень ожиріння в Угорщині зменшиться через п’ять років.

Надмірна вага небезпечний

Ожиріння пов'язане зі збільшенням жиру в організмі. Ступінь цього можна визначити точніше або менш точно за допомогою різних вимірювань (залежно від методу).

THE внаслідок накопичення жирової тканини відбуваються зміни у функціонуванні організації в цілому, метаболізм змінюється. Ступінь модифікації залежить, наприклад, від того, чи існує генетична схильність до деяких захворювань, ступеня надмірної ваги, як вона розподіляється в організмі, як довго це було, який спосіб життя тощо.

Ожиріння значно збільшує ризик розвитку багатьох проблем зі здоров'ям. Це означає, що на розвиток захворювання впливають кілька способів життя, індивідуальні та екологічні фактори. І ожиріння надягає його лопатою.

Симптоми багатьох захворювань з’являються через надмірну вагу. А вже існуючі захворювання можуть посилюватися ожирінням.

Ви можете очікувати цього через кілька років

Діабет 2 типу, метаболічний синдром, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, хронічні захворювання нирок, обструктивне апное сну (під час сну горло звужується/закривається кілька разів і спляча людина не отримує повітря більше 10 секунд), пухлинні захворювання, артрози (абразивний артрит), хвороба жовчного міхура, неалкогольна хвороба печінки, запалення підшлункової залози, депресія.

Ну, це хороший довгий список. Але це факти. До цього може призвести ожиріння.

Жирова тканина живота бере активну участь у роботі нашої організації. Це впливає на напр. функціонування гормональної системи, виробляє метаболічно активні речовини, виділяє вільні жирні кислоти. Всі вони беруть участь у розвитку ускладнень ожиріння.

Ускладнення, викликані надлишком жиру

THE 90-95% діабетиків 2 типу мають надлишкову вагу або ожиріння. Частота захворювання збільшується у всьому світі паралельно із ожирінням. У період з 2001 по 2014 рік кількість пацієнтів (діагностованих та лікуваних протидіабетиками) в Угорщині зросла більш ніж у 1,5 рази.

Сам по собі діабет викликає додаткові серйозні проблеми, такі як кальцифікація артерій, гіпертонія, інсульт, інфаркт, пошкодження очей ока (ретинопатія) та нирок (нефропатія), пошкодження нервів (нейропатія).

THE високий рівень вільних жирних кислот пригнічує дію інсуліну - сприяючи тим самим порушенням вуглеводного обміну. Викликає окислювальний стрес. Це також порушує функцію плоскоклітинної клітини та серцевого м’яза, які утворюють внутрішню стінку судин, сприяючи тим самим серцево-судинним проблемам.

Жирова тканина живота гормональні відхилення може спричинити. І для жінок, і для чоловіків. Крім того, статеві гормональні порушення у жінок можуть посилити інші ендокринні процеси, напр. резистентність до інсуліну.

THE черевної накопичуючись навколо органів жирова тканина на 90% відповідає за захворювання, спричинені недостатнім кровопостачанням серцевого м’яза.

Збільшення жирової тканини навколо кровоносних судин та серця демонструє зв'язок із звуженням судин атеросклероз, гіпертонія, інсульт та ураження судин головного мозку.

ожиріння легкого та середнього ступеня є потроює ризик смерті від ішемічної хвороби серця.

Ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком розвитку десяти різних злоякісних пухлин (рак стравоходу, товстої кишки, прямої кишки, жовчного міхура, підшлункової залози, печінки, молочної залози, яєчників, ендометрія, нирок). У розвинених країнах на ці захворювання припадає 67% усіх видів раку. Це викликає роздуми про те, що 5-річне виживання при запущеному раку підшлункової залози становить 6%, тоді як 5-річне виживання при раку печінки менше 10%.

У 2012 році в країнах з високим рівнем доходу, 82% вперше діагностованих видів раку мали надлишкову вагу. Згідно з деякими дослідженнями, Збільшення ваги у віці від 20 до 50 років може призвести до 60% збільшення ризику розвитку раку.

Шокуючі та протверезні цифри.

Було б і більше, але, можливо, ми не повинні далі перераховувати наслідки надмірної ваги та ожиріння для здоров’я.

Як все це запобігти?

При довготривалій зміні способу життя. Це настільки ефективно, наскільки добре звучить. І зовсім не неможливе.

Ви можете позбутися ризику для здоров’я, якщо позбудетеся від жиру, що зберігається у вашому тілі. Ось чому насправді не має значення, як ви худнете.

Краще уникати дієт, які обіцяють швидку і значну втрату ваги. Досягнуто цим втрата ваги на жаль, набагато більша частина від вмісту води в організмі, як жир. Крім того, радикальне лікування важко підтримувати, залишки жиру залишаються, і лікування по завершенні жирова тканина починає знову рости.

Важливо, що реальна втрата ваги досягти. В ході цього a більша частина втрати ваги відбувається від жиру (щонайменше 70-75% ваги, що доставляється). Вага, набрана таким чином може підтримуватися в довгостроковій перспективі. Принципи, що застосовуються під час такої втрати ваги (дієта, фізичні вправи тощо), можуть бути легко адаптовані до періоду збереження ваги.

І для цього необхідна персоналізація. Чим більше ми знаємо про вас як про професіонала, тим успішнішими ви можете бути в довгостроковій перспективі. Чим більше ми можемо знайти факторів, на яких слід робити більший акцент. Чим ефективнішою та відповіднішою буде дієта для вас.

Ви повинні піти цим шляхом. Можуть виникнути труднощі, але ми завжди будемо поруч з вами, щоб допомогти їх вирішити. Йдеться не лише про зміну дієти, щоб підтримувати вагу протягом усього життя. Також варто попрацювати над своїми звичками та мисленням. Мета - не повернутися до способу життя, який призвів до надмірної ваги.

Завдяки постійним дієтам, схудненню, набору ваги та всієї її суєти, не забирайте свій дорогоцінний час та енергію від багатьох речей, які роблять вас щасливими у вашому житті! Він один раз приділяє цьому час і енергію. Підвищте свою обізнаність, і ви побачите, що почуваєтесь все краще і краще.