За власним зізнанням Ілдіко Салонтай, вона ніколи не була очеретяною, але вона завжди привертала чоловічі погляди. Будучи школярем, він ніколи не уникав уроків фізкультури, навіть ходив на тренування з баскетболу. Закінчивши навчання, він почав працювати у веломагазині і багато їздив на велосипеді разом зі своїми друзями. Траплялося, що вони катались по 100 кілометрів на день. Під час походів вони здебільшого жили на фруктах, тому регулярні фізичні вправи та дієти […]
За власним зізнанням Ілдіко Салонтай, вона ніколи не була очеретяною, але вона завжди привертала чоловічі погляди. Будучи школярем, він ніколи не уникав уроків фізкультури, навіть ходив на тренування з баскетболу. Закінчивши навчання, він почав працювати у веломагазині і багато їздив на велосипеді разом зі своїми друзями. Траплялося, що вони катались по 100 кілометрів на день. Під час походів вони жили переважно фруктами, тому завдяки регулярним фізичним вправам та дієтичному харчуванню фігура Ілдіко стала стрункою та спортивною.
Телебачення та співучасник
Симпатичній дівчині не довелося довго чекати залицяльників, вона закохалася у свого партнера у відносно молодому віці, з яким вони живуть донині. Однак ситні вечері, які він їв, дивлячись телевізор, незабаром залишили свій слід на фігурі Ілдіко. Оскільки він любить готувати, він навіть не думав, що збирається заплатити високу ціну за апетитну їжу.
“Раптом кілограми повзли по мені, я майже не помітив, наскільки спотворена моя фігура. За відносно короткий час я затягнувся майже на 30 кілограмів, залишок був уже 96 кіло. Однак це нічого не змінило в моєму настрої, я залишився такою ж веселою, усміхненою дівчиною, якою я був. Мій друг також виявився хорошим співучасником, бо ніколи не говорив про те, що я збільшив свій розмір, насправді він запевнив мене, що мені подобається таким, яким я є ".
З голковколюванням проти кілограмів
Тим не менше, Ілдіко намагалася схуднути: спробувала розлучну дієту, а потім також пройшла 90-денну дієту. Йому вдалося позбутися кількох кілограмів, але результат не був вражаючим. Однак коли він дізнався від свого знайомого, що прощається з вагою понад двадцять фунтів за допомогою акупунктури, Ілдіко подумав: чому б йому не вдалося? Вони якраз збиралися поїхати у відпустку, тож для неї це стало додатковою мотивацією знати, що їй незабаром доведеться з’являтися в купальнику.
“Я пішов до лікаря-акупунктури і мусив стояти на вазі в кабінеті. Вага, з яким я стикався, без сумніву, збільшив мою рішучість. Я негайно обмінявся перепусткою з лікарем, від якого я також отримав повноцінну дієту. Мені довелося повністю виключити зі свого раціону вуглеводи, закуски з білого борошна та цукор, а також встановити мінімальний рівень калорій - близько 1000-1200 калорій. Крім того, мені довелося вести щоденник прийому їжі, який лікар завжди переглядав та оцінював під час лікування. Мені все одно не було важко дотримуватися дієти, тому що палички голки позбавили мене голоду, і я не мав жодних "симптомів відміни", тобто головного болю, депресії, нервозності ".
Нове життя, нова фігура
Ілдіко врізала ліки перед Різдвом, тому вигляд накритих столів вимагав від неї великої стриманості. Але він був непохитний, “постив” свята.
“Якщо когось трясе, можна втратити віру в успіх схуднення. З іншого боку, ті, хто наполягає на своїй рішучості, не упускають результату. Що стосується мене, то мені вдалося позбутися 12 фунтів за перші шість тижнів. Підбадьорений початковими успіхами, я продовжував худнути. Я дуже ретельно стежив, щоб не відступати від рекомендованої дієти, а також звернув увагу на те, що, на відміну від попередньої практики, я випивав щодня не менше двох-трьох літрів рідини, в першу чергу мінеральної води. Це не тільки прискорює процес детоксикації, але й зменшує почуття голоду. Я продовжував акупунктурну терапію як лікування, я повторив десять разів лікування тричі. У той час я мало займався спортом, бо через низький рівень споживання енергії у мене не було сил. Але я взяв для свого будинку бігову доріжку і тренувався на ній щовечора між курсами. Відтоді я щодня бігаю по декілька миль, і якщо я пропустив день, мені стає погано ».
Сенс у зміні ставлення
“До цього дня я дотримуюсь дієти і хочу позбутися ще десяти кілограмів. Але я не особливо схвильований цим, оскільки зміна способу життя та ставлення, яких я навчилася під час скорочення кілограмів, має значення набагато більше, ніж те, чи маю я все ще надлишок. Багато звертаються до мене за порадою, лікар голковколювання, доктор. І Гіллер Міріам попросив мене бути на обкладинці його нової книги ".
Ільдіко Салонтай
Вік: 34 роки
Зріст: 168 см
Попередня вага тіла: 96 кг
Поточна вага: 73 кг
Секрет його успіху:
- лікування голковколюванням
- Щоденне споживання 1000-1200 калорій
- Виключення з раціону вуглеводів і цукру
- Регулярний біг