На несвідоме перетворення здатні не тільки жінки! Кілька років тому Габор важив 133 кілограми, але настав момент, коли він відчув, що мусить змінитися. Тепер настає його історія.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?

Напишіть нам на електронну адресу [email protected], супроводжуючи своє ім’я, місце проживання, вік та поточну масу тіла, скільки кілограмів вам вдалося схуднути та яким способом. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.

Близько року тому, у лютому 2013 року, Габор вирішив, що йому потрібно змінити своє життя. Тоді він важив 133 фунти. "Я вже був там, і я міг лише важко зв'язати взуття. Мені було близько 130-133 фунтів, коли я нарешті почав брати його з їжі. Бо я зовсім не дивився, що їв раніше. любив, я їв ввечері, солодкий, жирний, такі речі, які ввечері тілу вже не потрібні. Але я вирішив змінити. Перші 1-2 місяці були розтяжкою в тому сенсі, що після 5 години вдень я не їв майже нічого, якщо так, навіть максимум фруктів. Але я теж звик до цього досить повільно. Це тривало цілих два місяці, і тоді мені спало на думку, що переїзд не завадить трохи . Ось тоді прийшов пробіг "- починає свою історію Габор.

успіху

Джерело: Gábor Tábori

Юнак почав звикати своє тіло до тренувань у менших дозах, але йому також довелося навчитися тренуватися. "Я почав з пробігу 2 фунти на 125 фунтів. Ця відстань була жорстокою, плюс така швидкість, що про равлика повзла повз мене. Але я почав розвиватися досить повільно і міг долати дистанцію за все менше і менше часу ... Вагою в 110 фунтів я вирішив, що може прийти інший вид. Тренування на додаток до бігу "

Габор наголосив на необхідності відновлення м’язів, тому включив у свій план тренувань силові тренування. "Я також почав займатися важкою атлетикою, і я робив багато віджимань, стискання живота. Я тренувався досить пристойно. Через півроку після зміни способу життя я пробіг в середньому 4-6 км і схуд на 106 кілограмів. Купив перший біг взуття, що було дуже мотивовано - несвідоме в ньому. Коли настала зима, я трохи знехтував тренуванням на відкритому повітрі, натомість компенсував тренуванням у приміщенні.

Джерело: Gábor Tábori

Спочатку я думав, що зниження до 100 фунтів буде ідеальним, але я зробив більше, ніж планував. На даний момент ваги складають 88,3 кг, але я хочу зупинитися. Зараз я відчуваю, що я повільно задоволений собою, хоча трохи м’язів не зашкодить. Я вже їду на бігові перегони, у першому змаганні у своєму житті я досяг 2-го місця у своїй віковій групі. Моєю наступною метою буде півмарафон, але мені ще потрібно пройти довгий шлях. Зараз я пробую тюремну підготовку, але мені ще потрібно багато, щоб стати сильнішим для цього. Я також їжу ввечері, але переважно з високим вмістом білка: куряча грудка, індича грудка, нежирний сир.

Я думаю, що важко розпочати роботу, і все це питання волі. Не слід змушувати різке схуднення - зайві кілограми будуть танути приємно і поступово. У мене також був період, який протягом 2 тижнів нічого не змінювався. Потрібно почекати, він зійде вниз, але як тільки ви розпочали, ви справді не зупиняєтесь! Від того, як я змінив своє життя, я почуваюся в тисячу разів краще. І для цього мені не потрібні були дорогі речі, я просто звертав увагу на правильне харчування та фізичні вправи ".