Дора ніколи не була такою рідкої, як очеретянка, вона завжди любила перекусити. Його значне збільшення ваги розпочалося у віці семи років після операції на мигдалинах. Крім того, тривалі сімейні сварки вплинули на його харчування, часто тікаючи їсти.

"Ті, хто мене знав, також любили мене товстункою, ті, хто ні, сміялися, глузували з мене. Не тільки діти, молоді люди, але й дорослі. Спробували звикнути до менш відгодованої їжі, але я не міг" я довго не тримався, щоб не з'їсти те, що було добре. Я завжди намагався, але безуспішно. Я думаю, що ніхто більше не може сказати метод, який би я вже не пробував. це було моє життя "

товстою

Коли Дорі у 18 років зважили 89 фунтів, вона вирішила, що збирається схуднути. "Я твердо вирішив покласти край цьому, і так, я буду любити себе і виглядати таким, яким я завжди хотів бути. І якщо я ослабну, я не відступлю, а продовжую. Я зібрав всю свою силу волі і скоротив в. "

Нарешті він хотів із задоволенням поглянути в дзеркало, а також для того, щоб чоловіки кинули на нього чудові погляди. У той же час покладіть край усім защемленням. Він різко змінив свій раціон, вживаючи багато фруктів та овочів і виключно курку. "Мій раціон складався з багато фруктів - трохи банана, багато яблук та апельсинів. З овочів в основному помідори, огірки, цибуля та буряк. Я їв дрібні 3 рази на день, 4 рази на день. Це було найважче обійтися без рису ", - говорить молода дівчина.

Хоча Дора завжди рухалася - вона роками займалася баскетболом та плаванням - цього було недостатньо, щоб утримати свою вагу під контролем. Тож маючи певний досвід, самотній, без допомоги, він взявся за програму вправ. Вдень він робив зарядку - робив те, що було для нього найболючішим і втомлюючим, бо вважав, що він може досягти лише вражаючих результатів. Крім того, він щовечора ходив на пробіжку, яка освіжала і спалювала достатню кількість калорій. Якщо він зголоднів або чогось захотів, він також починав бігати, цим фокусом він заважав йому впасти в гріх.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місця проживання, вік та поточну вагу супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!