Двадцять трирічна сидяча Еві набрала свою вагу два роки тому. Саме тоді його бажання схуднути стало настільки сильним, що він сів на дієту. Її наполегливість нарешті принесла свої плоди: молода дівчина тепер розповідає красиву та впевнену історію про свою боротьбу з кілограмами. Тепер настає його історія.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місця проживання, вік та поточну вагу супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Щорічно визнає, що її проблеми з вагою почалися практично з народження. "Я народився з вагою понад чотири кілограми, і я був товстим у своєму світовому житті. Навіть як маленька дитина, але кілограми прийшли з підлітковим віком, статевим дозріванням, якими, чесно кажучи, не дуже займався. Звичайно, прагнув, щоб мені довелося вибирати з зайвих розмірів, але мені слід було щось зробити, я спробував багато невдалих дієт і домагань, але в серпні 2011 року я вирішив покласти цьому край, бо потрапив на ваги - що я і зберіг на відстані - і подумав, що я знепритомнів. що я можу лише подякувати за кілограми ".

успіху

Два роки тому він виграв щорічний пакет схуднення, з якого розпочав дієту. Але навіть після тижня посту він не здався: взяв пас у жіночий спортзал і почав тренуватися кілька разів на тиждень. Звичайно, вам також довелося змінити дієту, щоб зробити дієту дієвою. "Я потрапив сюди через сидячий спосіб життя, сидячу роботу та багато перекусів. Тепер мені довелося все це переосмислити. На додаток до регулярних фізичних вправ я зменшив споживання їжі, але нічого не відміняв. Я перейшов з білого хліб до цільної пшениці, а замість картоплі, рису та макаронних виробів я купив гречку, пшоно, коричневий рис. Сьогодні я їжу багато овочів та фруктів, а ввечері закінчую день білковим смузі ". За словами молодої дівчини, також дуже важливо схуднути, якщо ви вживаєте багато рідини, тому Еві намагається випивати півлітра зеленого чаю і принаймні 2-3 літри води на день.

Сьогодні в його житті майже немає днів, коли він не добирається до тренувань, і більшу частину часу для нього неважливо, на який тренінг він ходить - важливо лише те, що він рухається протягом години. Інтервальні кардіотренування, важка атлетика, бокс-аеробіка, танцювальний клас - суть полягає в спалюванні калорій. "Моє тіло повністю трансформувалося, оскільки за останні майже два роки я схудла на 20 кілограмів. На щастя, моя шкіра від цього не постраждала. Мені доводиться працювати, але я все ще дуже задоволений, бо отримав кілька сантиметрів стрункіша на стегнах і стегнах. Моя сім’я підтримує мене у всьому, і я ніколи не голодую, бо знайшов правильну їжу. Запорука здорового тіла "