5.2. 2019 11:00 Перша зустріч з Братиславою Міхаелою Давідовичовою (34) була морозною. Вона стояла на снігу в босоніжках, одягнена лише в гетри та футболку. І їй не було холодно.
Міхаела настільки витривала, що може ходити кілька годин у купальнику та шортах на чеському пагорбі Снежка, коли на вулиці мінус 15 градусів Цельсія. Як вона цього досягла?
Чучело дитини
Коли вона була дитиною, мати товкла її як слід. "Я носив одяг, як інші діти. Черевики, куртки, шарфи, шапки. Я була холоднокровна ", - згадує Мікаела. Її відродження розпочалося, коли наприкінці 2016 року вони з дочкою перестали їсти м’ясо. "Не знаю чому, але ми з'ясували, що раптом стало тепліше", - каже він. Тому вони стали менше одягатися, хоча все ще носили куртки та взуття.
Її друг Мартін Там - перший офіційний інструктор методу Віма Хофа у Словаччині - не змусив її справді загартуватися. Він продовжував ділитися інформацією про загартовування у Facebook і запросив Майкла поплавати в крижаному озері. "Я не хотів їхати. Я думав, що він божевільний. Я також сказала йому, що це не для мене ", - пояснює Мікаела. І так принаймні вона розмістила в соціальних мережах.
У лід? Ні!
Одного разу він оголосив конкурс для всіх, хто ділиться його внесками. Переможець мав отримати курс, на якому він вивчив метод Віма Хофа. "Він намалював мене. Я не хотів в це входити, краще віддав би комусь приз. Але моїй дев’ятирічній доньці Лінді тоді було сумно. Вона сказала, що це нечесно, що вона хоче перемогти, і я відмовляюся від виграшу. ”Дочка Майкла пом’якшилась, і в травні 2017 року вони обоє пішли на курс. Вони дізналися все, що їм потрібно було знати про контроль над тілом, вони уточнили дихальні вправи. Завершенням швидкого курсу мало стати перебування в крижаній воді.
"Мартін вилив у басейн з водою близько 200 кілограмів льоду", - згадує Мікаела. «Ми мали пробути в ньому приблизно дві хвилини, але я постійно говорив, що не заходжу туди». Лінда була іншою. Вона з нетерпінням чекала нового досвіду, тож врешті-решт вони обоє увійшли в басейн. Яким було невблаганне враження Майкла від плавання в льоду? "Це було цікаво, але я не думав, що продовжу".
Зустріч з Вімом
Тиждень потому Лінда купалася в гірському потоці, який мав близько трьох градусів Цельсія. Вона сказала, що це не було так страшно, що було навіть дуже приємно, тому її мати залізла в крижану воду. "Тоді ми це просто помітили. Наступні три дні ми лише плавали в потоці ", - каже Мікаела.
Вім Хоф приїхав до Словаччини протягом наступних двох тижнів. На його честь була проведена крижана вечірка, і дві дівчини повторили крижану ванну. "Це було незрівнянно легше, ніж перший раз на курсі, і ми вже знали, що будемо продовжувати загартовуватися. "Вони лише обмивались холодною водою, а коли настала осінь і вода охолоджувалась у струмках та озерах, вони не переставали купатися. Вони навіть не переборщили з одяганням. Всю зиму Мікаела одягала шльопанці та світшоти, Лінда одягалася трохи більше, але вона все одно була «невідповідно» одягнена і одягнена за погодою.
Шкарпетки в рюкзаку
Відродження Мікаели та Лінди не завжди було легким. «Навіть мої мерзлі ноги та руки часом некомфортно горіли. Однак, оскільки я постійно зміцнюю свої кровоносні судини і функціоную терморегуляція, це швидко пролунало ", - каже Мікаела. А якщо їй випадково залишається холодно, вона розминяється одним із прийомів або надягає шкарпетки. «Я ношу в рюкзаку одяг, шкарпетки та рукавички, якщо щось подібне трапляється зі мною». Мікаела стверджує, що її руки, ноги та обличчя першими сигналізують про те, що щось не так.
В снігу босоніж
Холод Майкла зробив життя особливим. Вона одягається помірковано, спить лише під ковдрою з відкритим вікном, але їй також подобається тепло. "Я також люблю гарячий душ і літо. Перебуваючи на природі, я гуляю босоніж - і мені все одно, яка пора року. Я часто гуляю босоніж по снігу. "Ті, хто зустрічає Майкла, що стоїть на снігу босими ногами в потріскуючу зиму, справді вражені. "Деякі люди перелякані, інші дивляться, дивуються, посміхаються, бачать інтерес до когось, спікери навіть розмовляють зі мною", - зізнається Міхаела. Вони запитують, чи не холодно їй. Іноді їх змушують носити одяг, погрожують їй ревматизмом та запаленням сечовивідних шляхів або проблемами із суглобами. Але в іншому випадку вони більше приємна зустріч.
Мороз і спека
Завдяки методу Віма Хофа, Мікаела здатна ідеально контролювати своє тіло, тому їй неважко витримувати суворо одягнені сильні морози протягом декількох годин. Як він це робить? "Оскільки я все ще загартовуюсь, моє тіло звикло до холоду. Але мова також йде про спосіб життя. Ми їмо вегетаріанське або веганське, ми практикуємо дихання, практикуємо йогу, працюємо з розумом ", - пояснює він. Залишившись на морозі, Мікаела зігріває тіло спеціальними вправами, а потім штовхається в спеку. Це вимагає поступового нагрівання, але це не зневажає сауну, гідромасажну ванну та масаж.
Перебування на морозі - це тягар для організму, тому йому потрібна якісна регенерація. Однак метод Віма Гофа також вчить, як долати протилежні крайності, такі як перебування без води в спеці. Чи близька ця крайність до Майкла? "Я ще не намагався боротися із спекою без води, але спека мене не турбує. Я не страждаю, мені не жарко. Але я не роблю спортивних виступів як марафон без краплі води ", - сміється Мішка.
Суворе навчання
Міхаела є сертифікованим інструктором методу Віма Хофа. Вона каже: «У Словаччині нас лише сім, у світі - близько чотирьохсот». Щоб отримати сертифікат, їй знадобився рік. Як вона дісталася до нього?
Раз на рік вони відбирають кількох людей з усього світу, які можуть навчитися стати інструкторами методу, тобто отримати сертифікат і пізніше навчити людей цьому методу. "Люди постійно дзвонили мені, я розповідав їм про метод, мені навіть снилося, що я викладаю. Тому, коли я отримала можливість стати інструктором, я пішла на це ", - пояснює Мікаела.
Вони надіслали їй форму запитання, і після заповнення вона через два місяці отримала відповідь, що її обрали. Тож вона почала вивчати англійську, бо без мови вона не змогла б обійтися. Потім вона пройшла 10-тижневий онлайн-курс, провівши два дні в Навчальному центрі Вім-Хофа, де був Вім. Після курсу вона отримала відповідь, що може продовжувати навчання. Останній курс закінчила у Польщі. Саме тоді вона піднялася в купальнику на мінус п’ятнадцять градусів Цельсія до засніженої Снежки. Однак робота Мікаели не закінчилася на виході. Спілкується з науковцями, які вивчають метод та його вплив на різні захворювання, і вірить, що він також внесе знання в їх лікування.
Метод Віма Хофа науково доведений, простий і приносить багато корисних ефектів для організму. Голландець Вім пишається понад 20 записами до Книги рекордів Гіннеса. Він пробіг марафон за Полярним колом, одягнений у шорти та босоніжки. Він випробовував своє тіло без води в пустелі, навіть отруївся. Дослідники дали йому дозу отрути, яка не повинна була його вбити, а лише спричинити короткочасні проблеми. Але Вім нічим не виглядав. Він став володарем свого тіла. Правильним диханням та концентрацією уваги він контролював частоту серцевих скорочень та рівень адреналіну в крові, тому отрута не мала шансів забити.
Автор: Марсела Мартінкова
Фото: Робо Губач, архів М. Д.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар