@ michele11 jeeeej, si zlata 😀 Для рецептів I tesiiiim 😀
Я також з нетерпінням чекаю покупок. Я люблю робити покупки і нарешті буду робити собі покупки! не тільки для маленької, вона не може це зробити. і вона нічого собі не купувала, бо чому - навіть якби я купив костюм із золота - я все одно мав би жахливий вигляд із 110 кг 😔
Але це змінить 😀 відповідно. це вже змінюється. сак мені живіт живота і впади мої ворота 😀 😀 😀 😀
@adky супер, вітаю, sikulka. Але ти також кинув його, капелюх.
@ michele11 На мій погляд, ви могли втратити жир, але це не відбилося на вагах, оскільки у вас в організмі затримується вода. пончик, починайте пити не менше 2 літрів чистої водопровідної води (без мінералів з бульбашками) намагайтеся їсти стільки, скільки зараз, і пийте цю воду, і через тиждень ви точно побачите результат 😎
@adky ти не повіриш, але завдяки цьому я випив три літри, абсолютно без проблем, і зараз я дам мені 1,5 літра гаряче
@ michele11 tak pi pi pi pi pi 😀
@yennn Я купив макарони з цільної пшениці зі шпинатом і все корисне, що знайшов у здоровому куточку. Інакше сьогодні ми добре обідали, можливо трохи більше калорій, але це було дуже добре, овочевий суп та куряче каррі з овочами та млинцями з борошна грубого помелу та шпинату. Мнам. У мене був жахливий смак до цього. Намагаюся пити, але іноді забуваю. ☹
@katkav noo, це не настільки нездорово, якщо ти не брав його занадто багато 😀 У мене було різотто з фаршем та нарізаним сиром - теж не дуже дієтично, але я взяв близько 200 г - прийму 😎
Я не знаю точно, скільки грамів я з’їв, але ті млинці також готувались на тефлоновій сковороді, і в мене є масляний спрей, тому там теж не було багато олії, його незабаром спекли, щоб висохло - можливо, я буду спочатку трохи болить, але я поступово переходжу до здорового попування та регулярного харчування. Можливо, моя вага буде винагороджена за кілька тижнів. 🙂
Caute babulky, я купив свинячу ляльку 😝 і завтра готую це:
(джерело: журнал Diéta 03/2010)
**************************************************** ***************
БРАВК-ЛУЛКА З ОВОЧАМИ І ЧАСОМ (1290 кДж/309 ккал, білки 30 г, вуглеводи 19 г, жири 8 г)
Інгредієнти: 2 скибочки свинячої вирізки, 1 ціла морква, порція, 1 невелика цибулина, часник, лимонний сік, сіль трави та свіжий чебрець
Порядок дій: Покладіть brav.doll у форму для запікання. Посоліть його невеликою кількістю трав’яної солі, додайте на колеса цибулю, часник, більші шматочки моркви та цибулю-порей і залийте лимонним соком. Покладіть зверху гілки чебрецю і залийте невеликою кількістю води. Випікати в розігрітій духовці до 180 градусів. близько однієї години.
Порада. Якщо вдома недостатньо овочів, можна використовувати нарізану рожевою картоплею в оцті або яблуці
інакше дитино, я взагалі не хочу худнути, що дивно, адже вага завжди починала красиво зменшуватися, коли я коригував свій раціон. Але я не знаю, чи не тому, що я запізнився вже на 4 дні і надувся, як повітряна куля, нехай тут буде червоний монстр і, можливо, я наплесну s
@yennn це звучить чудово і просто, я просто не люблю чебрець, це нагадує мені сироп від кашлю 😅
інакше я хочу запитати, чи готуєте ви те саме для чоловіків, чи готуєте окремо? це велика проблема для мене
@ lilithka26 ясно, що я мав на увазі звичайну домашню фотозйомку 🙂
Незважаючи на . Ви знаєте, що я грався з такою снобістською думкою, що коли я втрачаю гарні (2-значне число) кілограми, щоб я міг почати танцювати та сфотографувати професіонала, зробіть кілька приємних фотографій на пам'ять на пам'ять назавжди aka Я знаю, що мені добре, коли мені краще better
@ michele11 до вашого попереднього допису,
1.) якщо ви дійсно серйозно маєте на увазі, що ви не уявляєте, де помилка, тому що ви справді намагаєтесь, тоді не було б неправильно записати, що саме ви їсте, о котрій годині, і вам потрібно кинути це сюди сьогодні ввечері або наступного дня хтось на це подивиться, хтось завжди придумає щось мудре, можливо, ми можемо щось разом придумати.
2.) Це основна проблема цього напою, вам просто потрібно змусити себе. Ви побачите, що протягом тижня два фунти почнуться лише з таким режимом пиття. Просто подаруйте собі будильник. Я також не п’ю від спраги (звичайно, не взимку зараз), і повірте, я вже чотири тижні дотримуюсь питного режиму, але все ще роблю коми! 😎
3.) Я дуже здивований, що ти все одно п’єш час із цукром - навіть з невеликою кількістю цукру. Це всі зайві калорії, так само чіпси. Я знаю, що ви значно скоротили себе, а за інших обставин ви б «з’їли» набагато більше. .Але я особисто серйозно вірю в психологію схуднення. Навіть у тому, що організм, коли ви пишете, можливо, ви все ще не вірите, що ви це серйозно маєте на увазі 😉
4.) Крім рідини, вона могла повністю, але повністю утилізувати цукор у будь-якій формі протягом 2-3 тижнів. Чи то для чаю (можна назавжди 😀), чи солодких кабачків, чи солодких овочів, на той час ви також могли садити фрукти. Це кардинально, але я спробував сам, і результат не змусив мене чекати, це справді того варто - ви починаєте started
@katkav чудово, вітаю вас із здоровим привітанням. Тільки будьте обережні, багато людей пропонували раціональну дієту дієтою. Раціональна дієта - ось ті здорові речі, які ви купили. Але для того, щоб схуднути, потрібно зменшити щоденне споживання. але ти знаєш те саме 😉
@ lilithka26 - якщо ти сука 4 дні, так ясно над сонцем, що лиєш. Не впадайте у відчай, обов’язково відпустіть, коли прийдете (а може, прийдете 😝) відразу. А також, вам слід набратися терпіння. Вона пише, що вага завжди падала. Я, мабуть, вже пояснював це тут - чим більше організм проходить фазу схуднення, тим більше неохоче буде наступного разу. В дусі - агаааа, це було тут раніше, я теж схудла, а потім вони хотіли, щоб я знову набрав вагу, так навіщо турбуватися. Потрібно набратися терпіння і дати йому зрозуміти, що ти це маєш на увазі, і він скаже, добре?. .
Що стосується чебрецю - я його там навіть не помітив. Мене дуже зацікавив рецепт, я знаю, що свинину не можна втрачати при схудненні, але, можливо, лялька не гріх і навіть на овочах . Чебрець, ви можете замінити що завгодно розмарином або прованськими спеціями кор
Дитинко, у мене для вас є фантастичний рецепт, я його просто зробила і вже встигла скуштувати 😀
°°°°°°<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< °°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооееееееееееееееееееееееееееееееееееееее/°>
Ви коли-небудь знаєте, що малювати на хлібі з непросіяного борошна? У мене була та сама проблема, у мене був божевільний апетит до часнику з початку схуднення - я просто не знав, як і до чого його правильно готувати, щоб він був дієтичним і смачним. вчора їм порадили на сторінках chudnutie-ako.sk, тому я спробував і настійно рекомендую:
°°°°°°<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< °°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооееееееееееееееееееееееееееееееееееееее/°> °°
ЧЕСНОВЕ ПОКРИТТЯ:
Вам потрібно: 3-4 зубчики часнику (відповідно до розміру та смаку), 1 чайна ложка гострого меленого перцю, приблизно половина чайної ложки меленого рашпилю, щіпка солі, половина копченого тофу, половина розтопленого сирного сиру (у мене було упаковка 250 г - або половина 125 г)
Приготування: Натріть у мисці тофу, часник, додайте спеції та сир - і все ретельно перемішайте тарілкою. Спред приблизно такий же густий, як бриндза - якщо ви хочете розріджувач, додайте трохи кислоти.
Калорійність на 100 г прийшла до мене приблизно в 1100 кДж, тож якщо ви розкладете близько 20-30 г на тісто - це дуже велике значення кдж 😎
PS: чудовий смак з помідорами, але, звичайно, і з іншими овочами 😎 Рецепт, ймовірно, більше для матерів, які не годують груддю. ті, кого ви годуєте груддю, опустіть часник 😀. це вже не буде часниковий спред, але він все одно буде чудовим на смак - я намагався спробувати його перед тим, як дати часник і мааааам 😀
Я додаю фотографії: (у мене не було гострого меленого перцю, тому я дала мелений перець і солодкий мелений перець 😀)