Я журналіст, який любить технології, спорт, подорожі та книги. «Не все, що блищить, - це золото, і всі бродячі люди не загублені», тому я присвячую себе розрізненню між блукаючими та загубленими людьми, між тим, що блищить, а чим ні, виявляючи блиск речей, які того варті. мовою письма.

Чому бігунам слід тренувати сідниці?

Якщо ви запитаєте у бігуна, чи регулярно він тренує свої сідничні м’язи, його відповідь, швидше за все, рішуче “ні”. Один з

Чи знали ви, що біг назад споживає більше жиру, ніж вперед?

Однією з нових примх у світі бігу є біг назад. Але з чого саме він складається? Це нове і недоречне

Найчастіші помилки під час присідань

Ви хочете мати плоский живіт і демонструвати прес? Ось найпоширеніші помилки, яких слід взагалі уникати

П’ять щоденних вправ для набуття форми у старості

Всім відомо, що щоденні фізичні вправи необхідні для здоров’я. Але одне - знати, які вправи працюють

Якщо ви досягли 40 років, пора вступати у форму

Якщо вам виповнилося тридцять років і ви наближаєтесь, або вам вже 40 років, ви можете подумати, що ваше тіло досягло свого занепаду.

Cardio Dance, новий модний танець, за допомогою якого ви схуднете та отримаєте задоволення

Танець кардіо - це новий тип танцю, який поєднує в собі плиометричні вправи - швидкі, сильні удари - з послідовністю

Як почати бігати і не вмерти, намагаючись

Пам'ятайте, коли на останній зустрічі ваших друзів ваші колеги говорили про пронатора, супінатора та нейтраліста, і ви не знали про що

Те, що вам ніколи не говорили про біг

Переваги, які приносить спорт, а особливо біг для нашого тіла, добре відомі. Будучи одним із депо

Бігові травми, про які ніхто не говорить

Бігуни, ми не збираємось говорити вам брехню, якщо ви постійно бігали якийсь період свого життя, удачі

Важливість сніданку на кожному етапі життя

Вони не втомлюються скрізь говорити, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому ми повинні зробити це

Як уникнути чорних нігтів і пухирів при бігу?

Однією з найпоширеніших проблем, з якою щоденно стикається бігун, є чорні нігті та пухирі. Ніготь нег

Вік не має значення, коли справа стосується фітнесу

Скільки разів ви чули типову фразу "Я досить дорослий, щоб займатись фізичними вправами", або "Я недостатньо хороший, щоб ходити в спортзал" або

Що більш ефективно для спалювання калорій, бігу чи сексу?

Багато людей думають, що секс є одним з найпродуктивніших занять у нашому житті. Безліч наукових досліджень, схвалення

Пивний жир товстить чи ні?

Міф про "пивний живіт" існує довгий час. Але чи правда, що очерет відповідає за наш лорж

9 основних рухів, які ви повинні зробити

Ядро, англійське слово, що означає центр або ядро, використовується в анатомії для називання групи ключових м’язів для r

Поради щодо збільшення швидкості бігу

Швидкість - це дуже важлива частина, яку слід взяти до уваги, якщо ми хочемо підвищити наші показники в наступній гонці, в якій ми будемо п

Остерігайтеся триггерних точок. Чи знали ви, що вони можуть стояти за вашою травмою?

Точки спрацьовування - це ті ділянки тіла, на які впливає біль з іншої області. Досвід

Найкращі книги з бігу

Біг - це модно, і хоча може здатися інакше, книги про біг продають більше, ніж книги про футбол чи інші відомі види спорту

Бігуни воліють дешеві кросівки

Вибір ідеального взуття для себе та для вашої діяльності може бути складним і складним завданням. Якщо вам потрібна пара порад

Найкращі міста для бігу марафонів

Хобі бігу переживає один із найкращих моментів, багато з перегонів у великих містах зараз є

чернадас