Важко на тренувальному майданчику (зліва - 2 березня 2012 р.): Івета почала худнути з усім, посміхаючись. Легко збоку (праворуч - 25 квітня 2012 р.): Перед такою фігурою кожен падає на коліна.
Фото: РОБО ГОМОЛА, ДЖЕНА ШІМКОВА. фотомонтаж: pluska.sk
Мине вісім тижнів, як модератор Івета Малаховська прийняла пропозицію нашого щоденника формувати свою фігуру, змінюючи свої харчові звички та спеціальну програму вправ. І результати прийшли! Сьогодні у Івети такий характер, як стручок, і, як вона сама каже, їй просто хочеться!
Вся ідея виникла дуже спонтанно, коли до нашої редакції прийшла директор конкурсу «Міс Всесвіт» Сільвія Чованцова Лакатошова. У багатьох колег були санки, бо Сільвія виглядала неймовірно добре. Не до того часу у неї не було фігури, якій заздрили б навіть набагато молодші дівчата, але цього разу було очевидно, що Сільвія якось більше працює над собою. Ми виявили, що немає необхідності шукати будь-який винахід по тонкій лінії. Прекрасна режисерка просто змінила спосіб їжі та віддала себе в руки особистого тренера. Протягом восьми тижнів вона побачила зміни, від яких дух перехопило. Слово за словом, тому ми вирішили, що ПЛЮС щодня Один день перевірить на практиці, чи дійсно такий метод схуднення є настільки ефективним. Але кого переконати розправитися із статистами? Ми вирішили спробувати це з Іветою Малаховською. А відома ведуча сприйняла кинуту рукавичку із захопленням.
Навряд чи на полігоні (2 березня 2012 р.): Івета почала худнути, незважаючи на все, з посмішкою.
Фото: РОБО ГОМОЛА
Вона їла більше, ніж до дієти
Коли ми запитали Івету, чи не спробує вона сформувати характер, вона не вагалася ні секунди. Після тижня закінчення програми вона заявила: «Я з'їдаю більше, ніж раніше». Сьогодні вона відкриває більше. «Я їв 6 разів на день, намагаючись дотримуватися встановленої ваги. Я все точно оцінив. Я все ще їв, і спочатку порції були справді великими. Вони поступово зменшуються з тижня в тиждень ", - сказав нам очевидно задоволений модератор.
Він також хвалить різноманітність меню, яке зовсім не нудне. "Я люблю вівсянку, я її їла раніше, тому, коли вона була в ній, це не змінило мене", - сказала вона нам. "Те, що я побачив як зміну, спочатку було стереотипом. Тож коли вівсянку смажили з цибулею та чорним хлібом, це було велике різноманіття ", - сказала вона нам. Спочатку їй було трохи ніяково, якщо їжа буде смачною.
Легко у вогні (25 квітня 2012 р.): Кожен падає на коліна перед таким персонажем.
Фото: ДЖЕНА ШІМКОВА
"Але я довідався, що можу пообідати курятину, індичку чи яловичину, рибу. Я можу їсти варену картоплю, рис. Я знайшов макарони з спельти, які смачні! », - хвалить Івету, додаючи, що вона, напевно, з’їла більше брокколі, ніж у минулому році. "Я поєднав його особливо з цвітною капустою і був здивований, як він мені смакує!".
Вправи можна знайти тут:
Це приблизно сантиметри
Нас цікавило, скільки за цей час схудла Івета, але вона здивувала нас відповіддю: «Я відчуваю не втрату ваги, а сантиметр. Криві вийшли. Вага не є авторитетним. Коли я починав програму, у мене не було зайвої ваги. У мене також була хороша м’язова маса. Вони виміряли мій цукор, жир і все було нормально, - пояснює Івета і додає: - Мені потрібно було не худнути, а формувати фігуру. І мені це вдалося. Зараз я застібаю ремінь на останні отвори, сьогодні без проблем закріплю плаття, з яким раніше була проблема. Принаймні на 6 см я опустився по талії. Плюс, у мене багато енергії. І хорошим сигналом для мене є те, що, хоча я багато тренуюсь, у мене зовсім немає м’язів. Я вважаю програмою вправ, яку тренер створив для мене, найбільшою перевагою цієї зміни. Це дуже динамічна вправа - кросфіт, яку роблять американські солдати. Я зміцнюю власний організм. Я роблю 100 ручок, 50 присідань, 40 самоскидів ... Хвилинна перерва і знову. Я почуваюся чудово! », Хвалить програму Івети.
Що стосується району?
Оскільки PLUS одного дня регулярно приносив новини про те, як Іветі вдається викинути найменших, нам було цікаво, як сприймаються її зусилля та зміни оточення. «Звичайно, мене все ще переслідують, - сміється ведучий, не забуваючи сказати, - кожен має можливість щось зробити із собою. Просто хочу. Є багато людей, які просто говорять про те, як хочуть, і нічого з цим не роблять. І тоді вам все одно доведеться наполегливо. Я мотивував кількох жінок, і я радий цьому. Завдяки спорту я відчуваю, що життя прекрасніше ", - підсумовує Івета.