Цей особливий, вражаючої форми, сильний на смак овоч стає все більш прийнятим в Угорщині, і все більше людей регулярно його вживає. Але навіщо їсти цей прекрасний зелений овоч?
Сорт капусти брокколі (також відомий як спаржа) належить до сімейства хрестоцвітних та має населення близько відомо тридцять різновидів. Його сезон припадає на осінь і початок зими.
Брокколі легше засвоюється, ніж інші капусти, і має дуже високий вміст поживних речовин. Він містить 20-30 ккал і 90-120 кДж енергії в 100 г вареної брокколі. Він містить лише 0,2 г жиру, 2 г вуглеводів, 2-3 г білка, 3-4 г рослинної клітковини і трохи більше в сирих овочах.
Він містить найбільшу пропорцію калію та кальцію, вітамін С, вітамін В1, В2, В6, вітамін Е, а також магній, натрій, залізо, цинк та фосфор. Сира рослина також містить каротин і багата флавоноїдами, індолами та ізотіоціанатами.
Брокколі може бути важливою частиною нашого щоденного раціону, вона може відігравати роль у запобіганні розвитку раку, підтримує функцію важливих ферментів у її детоксикації.
- Як дитина, яка глистам потрібно пити від кишкових глистів nlc
- Проти еректильної дисфункції Ось засіб, який працює у 90% чоловіків, Еректильна дія простати
- Отруйний препарат проти глистів Фенбендазол для лікування лямбліозу
- З детоксикацією проти целюліту
- Угорський апельсин - Наука - Пісні вітри - Детокс-дієти - Ксенобіотичний Детокс