Навіть сьогодні багато хто думає, що вагітна жінка повинна їсти замість двох. Але це призводить до надмірної ваги, яку досить важко віддати, плюс шкіра непоправно розтягується. Нижче dr. Ви можете прочитати поради Джули Чермелі.

їжте

- Ви дозволяєте десять фунтів?

Раптом пружинить. Навпроти деяких ресторанів столи вже поставили на вулиці, а ви сидите на терасі під газовими обігрівачами. Я в настрої зателефонувати своїй вагітній дружині, Габіт.

- З ким ти обідаєш?
- З тобою.
- Гаразд, я заберу тебе.

Він дивиться на меню.

- Що я їжу, тобто що ні?
- Їсти можна майже все, не тільки сире м’ясо. Татарську видалено. Навіть не м’якого домашнього сиру, але його все одно немає. Існує справді рідкісна хвороба, яка називається токсоплазмоз, і сире м’ясо може поширюватися.
- Гаразд, просто поласуй салатом Цезар. Дійсно: ви дозволяєте десять фунтів?
- Ага. Для вас, як жінки із середньою вагою, ідеально підходить дев’ять-десять. Знаєте, дитина в термін, скажімо, три з половиною фунти, пиріг - ще половина, навколоплідні води приймають літр, п’ять фунтів. Рідина між збільшеною маткою, надлишковою кров’ю, що циркулює, і збільшеною тканиною важить близько чотирьох фунтів. Всього дев’ять. Все вище - це зайве збільшення ваги.

7 підступна шкода плоду

- Гм. І ти такий суворий до всіх своїх пацієнтів?
- Звичайно. Іноді вони ображаються. але вони не хитаються. Не раз я бачу вродливу, що вона починає спотворюватися приблизно на 20-му тижні вагітності, лише тому, що їсть більше, ніж їй потрібно. Те, що я говорив у такі часи, вже багатьох образило, але, як правило, це шокує, щоб перестати спінюватися, і вони дуже вдячні після пологів.

"Геза не хотів свого предка, коли взяв його"

- Чому, що ти кажеш?
- Усі трохи різні. Скажімо, приходить південний хлопець із маврикійською засмагою на руці, Rolex та ара бомбардувальника. Пташеню вже 16 років, він починає здаватися родимці. Поки що ми часто вели бізнес із подружжям. У таких випадках, очевидно, не варто чистити ризик тромбоемболічних ускладнень, тому я скажу щось подібне:
"Послухайте, мій досвід полягає в тому, що вродлива жінка, як ви, багато носить, якщо після пологів вона перетворюється на безформний блок. Звичайно, ви можете відчайдушно худнути, але тоді ви впишетеся в свою шкіру двічі. Ролекс - він не міг Буду дуже щасливим, він не прагнув свого предка, коли взяв його ". У цей момент більш чесні хлопці часто кивають.

Ми говоримо те саме з адвокатом: "Ви знаєте, дитині не потрібні ваші зайві калорії. Стара фраза, що вам доведеться їсти замість двох, не відповідає дійсності. І ваше тіло особливо шкодить зайвій вазі. Не згадайте, як важко схуднути після пологів і наскільки шкіра втрачає свою еластичність ". Ну, я варіюю ці.

Це рекомендують дієтологи

Щоб запобігти ожирінню під час вагітності, їжте менше порції кілька разів на день і уникайте продуктів, багатих вуглеводами та жирами. По можливості обмежте солодощі фруктами, тому варто відмовитися від шоколаду, тортів, але навіть компотів.

Помістіть у чай замість цукру натуральний підсолоджувач. Їжте продукти, багаті клітковиною, які через низький вміст цукру підвищують рівень цукру в крові лише мінімально. Однак, крім овочів, фруктів та цільного зерна з високим вмістом клітковини, обов’язково надайте необхідну кількість білка собі та дитині з нежирною птицею. Якщо ви подружитеся з цією дієтою, ви зможете легше відновити свою форму після пологів, а після цього іноді можете побалуватись маленьким солодким злочином.

Наша стаття доктор. Csermely Gyula Якщо 1 жінка хоче дитину зроблений за допомогою його книги.

"Я люблю цю книгу, тому що вона розумна, спритна, емоційна, але не переповнюється, не хоче отримувати освіту та викладає на особистих прикладах". Якупчек Габріелла

Джула Чермелі розповідає історію батька акушерки, як він зачав, яке життя прожив у лоні матері та як його маленький син Морік народився за допомогою батьківської/акушерської допомоги.

Тверезо професійна, але м'яко лірична історія, яка одночасно показує, що думає лікар і як почувається пацієнт, ляпає по бездоганно хитромудро складним процедурам сучасної медицини, одночасно розказуючи про бурхливе життя сім'ї, яка чекає на дитину. Придбавши цю книгу, ви можете підтримати Фонд фетальної медицини з HUF 100.

Опублікував Cor Leonis Films Kft.
Ціна 1990 форинт.
Книга Ви можете замовити тут.