Лікар клініки Грейс довго незграбно дивився на її форму, але зараз вона має на увазі інші аспекти. Для нього спрацювала дієта, яка підтримувала рівень цукру в крові. З іншого боку, якщо ви підтримуєте рівень цукру в крові постійним, це також допоможе вам схуднути і залишатись енергійними протягом дня. Ось чому він їсть щонайменше шість разів на день.
Багато спорту та кокосова вода - це секрет Еллен. Фото: Сенсація PR
Від йоги до бокс-аеробіки
«Я намагаюся змішувати форми руху, щоб мені не нудно було. Я люблю йогу, майже кожен день приділяю їй час. Це привносить мир і стабільність у моє життя, але, оскільки я регулярно займаюся йогою, я став набагато гнучкішим. Але так само, як я отримую спокій і рівновагу за допомогою йоги, так само розтягування, бокс-аеробіка або динамічний спортзал "
Поради Еллен Помпео:
1. Коли Еллен відчуває, що вона втомлюється, вона їсть салат з бананом-манго, щоб отримати енергію та клітковину. "Банани є одними з найбільш багатих енергією фруктів, але вони також містять багато корисних вітамінів, і цукор у них використовується інакше, ніж цукор у солодощах".
2. "Підтримувати рівень цукру в крові можна лише у тому випадку, якщо звикнути організм отримувати однакову кількість і калорії в організм приблизно в один і той же день щодня". Каже Елен, дієта якої спрацювала.