Варто спробувати!
Ви вже пробували багато дієт, але все ще не можете позбутися зайвих кілограмів? Не катуйте своє тіло, їжте здорово і звертайте увагу, скільки його і коли ви їсте.
Здорове схуднення! Перший прийом їжі повинен бути в саму першу годину після пробудження!
Прокинувшись, спробуйте снідати відразу, не витрачайте час. Поснідайте щедро найпізніше за годину, і в цьому випадку ви можете їсти що завгодно без обмежень.
Наступні прийоми їжі повинні бути кожні 3 години, але не вживайте занадто багато вуглеводів або жирної їжі. Їжте невеликими порціями п’ять разів на день.
Вечеря - це також дуже важлива їжа, не пропустіть її, але ви повинні бути обережними, щоб не їсти після 18:00.
На вечерю вибирайте з комбінації таких продуктів: курка, риба, помідори, зелений фасоль, цільні зерна, насіння, фундук, мигдаль, цибуля, імбир, солодка картопля, спаржа, варена кукурудза, сочевиця, зелений салат.
Який би з цих продуктів ви не вибрали, ви можете бути спокійні, оскільки процеси спалення починаються під час сну і не напружують ваш шлунок.
Вранці ви прокинетеся набагато легше і бадьоріше.