Фрикадельки з індички з брокколі
Трохи різноманітності у світі грудки та салату з індички на грилі. Робіть такі котлети з брокколі, цвітною або цвітною капустою пагода як завгодно. Кожен буде божественно смачним!
Коли можна їсти?
Його можна вживати з 2 фази дієти.
Інгредієнти:
20 дкг м’ясного фаршу з індички
12 дкг нарізаної брокколі, цвітної капусти або цвітної капусти пагоди (можна подрібнити чим завгодно, суть полягає в тому, щоб отримати розмір, схожий на рис, і поглянути на кінець)
1/2 подрібненого цибулі-порею
сіль, перець, петрушка за смаком
Підготовка:
Інгредієнти змішують, з них формують вареники або тефтелі, кладуть на папір для випічки або булочку і ставлять при 160 градусах приблизно на Випікати хрусткою 15-20 хвилин.
Якщо ви любите гриби, баклажани або кабачки, ви також можете приготувати з цим чудове блюдо! У цих випадках сміливо вживайте 50% овочевого та 50% м’ясного співвідношення. Гриби, баклажани та кабачки містять більше води, ніж цвітна капуста та брокколі, тому варто запікати протягом 30-35 хвилин, але кінцевий результат буде набагато соковитішим.
- Дієтичні рецепти булгур; Блог про здоров’я
- Фета середземноморське лето, запечене в духовці - дієтичні рецепти для схуднення, прості дієтичні страви м’яко -
- Фітнес капуста Секелі з курячої грудки з булгуром - Дієтичні рецепти для схуднення, проста дієта
- Дієтичні харчові рецепти; Краса та здоров'я
- Дієтичні фрикадельки з кабачків; Здоровий спосіб життя