дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Хочу схуднути!
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Фітнес Szekler капуста з курячої грудки з булгуром
Домашні аромати ніжні та корисні!
Одного разу я тужив за домашніми смаками, і це було трохи похмуріше, тож мені прийшов у голову смак зігріваючої капусти Секлер, яку я не їв дуже давно з моєї зміни способу життя. Я обміняв жирне м’ясо на пісну курячу грудку, і оскільки в нас завжди було трохи ячмінної перлини, я теж хотів покласти його, але, на жаль, його не було вдома, тому я замінив його на булгур. Кінцевий результат був надзвичайно смачним. Хороша доза сметани не забувайте про це!
Інгредієнти (на 8 порцій)
1 кг філе курячої грудки
2 столові ложки оливкової олії
1 кг квашеної капусти (vecsési)
2 лаврових листа
мелений чорний перець
1 чайна ложка паприки
Підготовка
1. Очистіть цибулю і ризикніть. Також перець і помідори наріжте кубиками. Відкласти. Може прийти м’ясо, що ви також ризикуєте. Відкласти.
2. Розігрійте в каструлі оливкову олію, додайте цибулю і тушкуйте до склоподібності. Нехай не стає занадто глибоким! Додати м’ясо. Сіль і перець. Випікати до червоного кольору. Потім додайте ще трохи оливкової олії і перемішайте паприку. Залийте водою стільки, щоб покрити її наполовину, додайте перець, помідори та лаврове листя, а потім варіть під кришкою приблизно. протягом 10 хвилин.
3. Додайте також квашену капусту та булгур. Накрийте кришкою і тушкуйте до м’якості.
Порада: Споживайте з 12% сметаною та житньою мукою з непросіяного борошна.
Якщо ви хочете спробувати не тільки дієтичні рецепти курячих грудок, але і дієтичні солодощі, тоді моя книга «Фітнес-солодощі» для вас. "Побачу
- Грибне рагу - дієтичні рецепти для схуднення, прості дієтичні страви м’яко - рецепти фітнесу Rita
- Шоколадно-вишневі тапочки гарячий бутерброд, запечений в духовці - Дієтичні рецепти для схуднення, проста дієта
- Фета середземноморське лето, запечене в духовці - дієтичні рецепти для схуднення, прості дієтичні страви м’яко -
- Прості дієтичні рецепти салатів
- Дієтичний сніданок для схуднення, рецепти смачної та корисної їжі з фото