живіт

  • споживчі практики
  • спалювач жиру
  • гарячий
  • водорості
  • омолоджуюча дієта
  • молодий
  • антиоксидант
  • проти старіння
  • схуднення
  • Дієта

Генетика, безсумнівно, відіграє велику роль, коли йдеться про молодий вигляд або струнку фігуру, але насправді це не єдина відповідальність! Тип їжі, яку ви їсте, також має дуже великий вплив на ці дві сфери.

Є продукти, які допоможуть вам досягти обох цілей набагато, тому, вибираючи їх регулярно, ви не тільки відчуєте схуднення, але навіть зможете зменшити свої зморшки. Ми покажемо вам, що добре принаймні раз на день вносити в якусь форму в меню!

Мигдаль - один з найкращих жиророзчинних вітамінів, включаючи омолоджуючий вітамін Е, але багато інших кісточкових насіння мають подібний ефект. Два дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я також свідчать про те, що варто вживати горіхи один раз на день, оскільки багато захворювань та ожиріння також тримаються подалі. Однак не слід вживати більше цього, оскільки вони мають високу калорійність через вміст жиру. Дізнайтеся, скільки зерен мигдалю складає 100 калорій і які ще здорові дієтичні закуски ви можете з’їсти стільки ж!

Суперпродукти для очищення кишечника

Вони не тільки прискорюють мляве травлення, але й корисні для флори кишечника і навіть можуть зменшити здуття живота. Ми покажемо вам, чого ви повинні споживати більше!