Квашена капуста, ферментовані огірки або соєві продукти, такі як натто або темпе, належать до здорового харчування, оскільки вони мають багато корисних для здоров'я корисних властивостей.
Якщо ви любите ферментовані огірки і регулярно їх їсте, ви допомагаєте своєму кишечнику і захищаєте від раку. Їх споживання також принесе користь нервовій системі та шкірі. Доведено, що вони навіть знижують ризик хвороби Паркінсона, вагінального мікозу, тривоги та депресії. Крім усього іншого, вони допомагають при схудненні.
Згідно з дослідженням 2014 року, корисні бактерії в кишечнику також допомагають у втраті ваги. Вони, звичайно, містяться також у ферментованих огірках. Дослідження проводилось у добровольців із ожирінням і тривало 24 тижні. Метою дослідників було з'ясувати, як пробіотики впливають на підтримку ваги та саму втрату ваги.
Який результат? Серед іншого, експерти виявили, що середня втрата ваги у жінок групи пробіотиків була значно вищою, ніж у групі плацебо. Крім того, ці дами могли б пишатися своєю гідною втратою жиру, що є однією з найважливіших речей при схудненні. Також було цікаво, що прийом пробіотиків також позитивно впливав на рівень лептину, гормону, який визначає «нашу вагу».
- Інформовані жінки народжують легше - Світ МСП
- Гормон; lne r; део в організмі жінки після р; їхав; Поп; родн; проблеми; ми; estonedelie
- Гормональна контрацепція захищає жінок від раку до тридцяти років - Жінки МСП
- Фотографії ДО та ПІСЛЯ Ці 4 жінки набрали вагу і чудово виглядають!
- Інформація про схуднення та здорове харчування - Інформація та розваги - SR