Народження дитини - це величезна зміна в житті. Тіло і розум жінки повинні буквально зазнати перевороту після пологів. Фізіологічні та психологічні зміни інколи впливають на неї ще протягом року.

гормон

Хоча в суспільстві кажуть, що вагітність та пологи - найкрасивіші моменти у житті кожної жінки, може бути все навпаки. Деякі жінки не відчувають себе щасливими в ролі матерів, хоча вони дуже хотіли і раділи дитині. Однак ця тема все ще є табу навіть серед самих матерів. Визнати, що в житті нашої матері щось не так, було б ганьбою! Дедалі більше матерів, особливо мам, які вперше з’являються, залишаються з подібними проблемами.

Гормон "родео"

Незважаючи на це, це можна було б назвати станом гормонів в організмі свіжої матері. Вона спостерігає дисбаланс у собі та своєму оточенні. Будь-що може викликати у неї настрій - вона може плакати, злитися або розсмішити - згорілий обід або телевізійну рекламу.

Околиці також повинні це враховувати. Толерантний і розуміючий партнер надзвичайно важливий, він повинен слухати жінку і давати їй відчуття, що він стоїть біля неї, він корисний і буде надавати любов, підтримку та розуміння. Однак настрій і гіперчутливість не мають нічого спільного з післяпологовою депресією. Це небезпечний психічний розлад, про який слід поговорити з професіоналом.

Ще одна причина, чому жінка іноді не відчуває себе щасливою протягом перших місяців після пологів, також пов’язана з її психічним станом. Це характерно особливо для матерів, які вперше вийшли на світ, для яких прихід дитини - це абсолютно нова ситуація.

З самого початку їм доводиться стикатися з багатьма проблемами. Однак, як правильно доглядати за потомством, з цієї точки зору - одне з найпростіших.

Мало хто з жінок усвідомлює, що під час батьківської відпустки її чекають довгі хвилини самотності. Хоча і не в справжньому розумінні цього слова, але їй доводиться мати справу з відсутністю багатьох людей, яких вона зустрічала до недавнього часу. Особливо протягом перших місяців, вона повинна бути на 100% доступною для крихти. З часом їй може почати бракувати соціальних зв’язків, розмов з однолітками, навіть роботи та завдань, якими вона подбала у своєму робочому житті. Особливо важко може бути тим з нас, хто до того часу був дуже активним і буквально не «сидів» на одному місці.

Фізичні зміни

Введення форми після пологів для когось із нас - малина, для іншого нескінченна боротьба. Загалом у суспільстві панує правило, що жінка має шість тижнів одужання (шість тижнів після пологів). Однак не завжди можна точно визначити, коли організм повністю відновиться після пологів - незалежно від того, чи ми матір, яка живе активно, чи йдемо повільніше, і ставимо зовнішній вигляд та стан після пологів на друге місце в цей період .

Часто проблема новоспечених мам полягає в тому, що вони не отримують стільки уваги після народження, скільки мали б. Це не стосується чоловіків та партнерів. Зокрема, матері-вперше не знають, чи все так, як повинно бути. Правдою залишається те, що послуги та загальний інтерес охорони здоров’я у жінок після пологів знижуються.

Першим кроком до того, щоб жінка відчувала себе фізично добре після пологів, є її хороший психічний стан. Тільки тоді він може повною мірою насолоджуватися материнством.

Однак з якими фізичними змінами доводиться стикатися жінці після пологів?

Набряк кінцівок - одна з найпоширеніших труднощів, з якими стикаються жінки. Набряків ніг або рук, мабуть, не уникнути, оскільки рідина в організмі більше витікає в тканини. Є прості поради - їжте різноманітно, вибирайте продукти, що містять багато білка, складайте кільця, одягайте щось зручне. Позбутися цієї проблеми слід порівняно швидко - протягом декількох тижнів. В іншому частині тіла на деякий час вам знадобиться трохи більше взуття.

Живіт під час вагітності - наші животи не завжди зникають відразу після народження, переважна більшість матерів залишають пологовий будинок майже з тим, з яким він прийшов. Багато жінок ще кілька тижнів виглядають так само, як і в останні дні вагітності. Тут потрібно лише багато терпіння, оскільки розширена матка вимагає цього терпіння. Очікуйте період 4-6 тижнів. Однак шкіра вже не така пружна, але в кількох місцях вона звисає, також видно розтяжки. Поки все поставлено в первісному вигляді, це може зайняти до року. Однак час для кожної матері індивідуальний, іноді його можна продовжити через гормони.

Інтимні місця - для деяких жінок це більше дискомфорт та візуальний аспект, ніж проблема здоров’я. Всі органи під час вагітності перебувають у стресі, нижчі відділи, звичайно, найбільше. Піхва після народження слабшає і набагато розслабленіша, ніж будь-коли раніше. Багато разів дамба погано заживає після народження, що викликає контактний біль і відчуття свободи. Ускладнення в інтимній сфері партнерів не тільки фізичні, але і психічні.

Деякі проблеми в інтимній сфері можна легко усунути. Якщо ви відчуваєте себе менш еластичним, чутливим або зволоженим, досить частково зміцнити м’язи тазового дна за допомогою вправ або реабілітації та замінити зволожуюче мастильними гелями. Наприклад, вправи Кегеля доведено. Вони зміцнюють тазове дно і їх завданням є «виправити» анатомічні відмінності, що виникли в результаті пологів. У цей період слід подбати про те, щоб піднімати важкі предмети і не напружуватися без потреби.

Проблема збільшення та рубців є більш складною. Єдиний варіант - хірургічна операція - перинеопластика - пластична операція на дамбі. Сьогодні це відносно поширена процедура, якою користується все більше і більше мам. У багатьох з нас може виникнути питання, що робити з дитиною під час одужання. Вибрані ферменти, що надходять в організм ззовні, можуть сприяти швидшому загоєнню ран. Вобензим містить ферменти, які допомагають поліпшити кровотік, прискорити всмоктування набряків, кровотеч і синців, направити перебіг запалення і тим самим скоротити загальну тривалість післяопераційного лікування. Таким чином, мати може швидше повернутися до каруселі обов’язків.

Волосся - винен естроген. Волосся ростуть швидше під час вагітності, але рівень естрогену падає після пологів. Зростання зупиниться, і в один момент випаде більше волосся, ніж зазвичай. Зазвичай жінка спостерігає за собою приблизно на 12-му тижні. Однак турбуватися не варто, цей процес зупиниться протягом року. Однак якість волосся, безумовно, може змінюватися під час вагітності та наступних пологів.

Вагітність, пологи, материнство

Всі ці періоди вимагають належної уваги та підготовки, але не всі зміни можна підготувати для жінки та її оточення. Однак важливим є психологічний добробут майбутньої або новоспеченої матері. Підтримка та допомога партнера є основою для його створення.

Однак, якщо вона не відчуває себе щасливою у своєму материнстві, то, звичайно, немає необхідності звинувачувати її в цьому. Не всі ми швидко звикаємо до змін у житті. На щастя, періоди коливань гормонів або кілограмів є тимчасовими. Як і час, який їй доводиться проводити «наодинці» вдома, постійно доглядаючи за дитиною.