Пінгвін іноді протягом місяця нічого не їсть. Потім цього робити не слід, але 12- або 24-годинний піст часом варто дотримуватися, щоб ваша травна система трохи дихала. В цьому випадку можна сміливо їсти соки холодного віджиму або свіжовичавленого. Це полегшує схуднення пізніше.

їжте

Кит - не бійтеся жиру

Як би ви не хотіли схуднути, ваше тіло потребує жирів (як тваринних, так і рослинних) в помірних кількостях. Молоко материнського кита в 10 разів жирніше того, що ви п'єте щодня, проте кожен маленький кит у хорошій формі! Кілька досліджень показали, що схуднути легше за допомогою жирного молока, ніж за допомогою низької жирності, а авокадо, оливкова олія та олійні культури дуже корисні в дієті.

Вівці - добре жуйте

Вівці жують укус до сорока разів перед ковтанням. Від них корисно позбутися цього фокусу, оскільки він швидше активує гормон, який відповідає за насичення, тому можна їсти менше їжі. На думку експертів, це може заощадити до 300 ккал на день.

Корова - гідрат

Платіть стільки споживання рідини, скільки коровам і фунтам буде легше сповзати! Якщо ви вип'єте принаймні 2 л води за один день, ви не будете таким голодним: плюс випийте склянку води за півгодини до основних прийомів їжі!