Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти. Доротья Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим.

болях

Доктор Йожеф Кохан

Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і головним завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії. Однак пацієнти можуть багато допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти.

Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію. Іншими словами, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цілісні хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу не рідше одного разу на тиждень, а щоденне споживання м’яса відставати на другий план.

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати.

Рафінований з цукром рис може спричинити біль у суглобах через вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в лікуванні колінних суглобів на YouTube при артрозі в організмі. Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави.

Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. і, крім того, може сприяти ожирінню, яке також є запальним фактором. Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, слід придушувати у здоровому способі життя та при артрозі.

  • Яких продуктів слід уникати, якщо у вас подагра?
  • Дієта для зміцнення хряща Журнал NatureMedicine
  • Дієтичне лікування коліту viztisztito-nagyker.hu
  • - Дерматологія
  • Основними аспектами дієти є: Нормалізація маси тіла Зменшення запалення Підвищення імунітету Якщо крім хвороби Бехтерева виникають інші захворювання, наприклад.
  • Безалкогольне пиво також має високий вміст пуринів, його рекомендується повністю виключити з раціону, оскільки воно може спричинити судоми.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені. Ось деякі поширені помилки.

Цитрусові посилюють запалення Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню. Вірно все навпаки: цитрусові завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С просто зменшують запалення.

Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Слід уникати молочних продуктів. Молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими елементами здорового збалансованого харчування.

Подагрична дієта

Якщо вони все ще є проблемою, їм слід шукати харчову непереносимість та алергію. Певні овочі не можна їсти пацієнтам Помідори, картопля, перець та баклажани містять речовину, що називається соланіном, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах.

Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність сім'ї до певних захворювань. Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смак і цілі, але також можливу чутливість і непереносимість через болі в суглобах через болі в суглобах і може суттєво сприяти одужанню, звичайно, крім складного способу життя медицина та необхідна медична терапія Доротя Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle.