привіт, я спробував, і, як змія, я дуже переживав, як це вийде два тижні, я протримався, я повинен похвалитися, а потім мені довелося перервати це було досить серйозні причини, але результати були помітні навіть після тих два тижні - з понеділка знову, згідно з книгою. І результати, і я сподіваюсь, результати будуть ще кращими, і я з нетерпінням чекаю, що знову стану красивішою - не те, що я б не була, але ми всі раді, якщо хтось похвалив нас за те, як ми добре виглядаємо.

обговорення

привіт, тож приєднаюся до тебе, я теж спробую . Я вивчаю це зараз на вихідних і збираюся до нього з понеділка . Тоді напишу враження, почуття і, можливо, навіть результати

Привіт дитино, коли я дивлюсь на вашу дискусію, як ти змушуєш худнути ... що мені робити?. .

@nithy, якщо у вас все добре, ви його зберігаєте?

@ miska1251 завантажте з цієї книги Антонія Мачингова і ось у вас все це описано або дивіться обговорення з першої сторінки

@ majuska72 diki Я збираюся подивитися на це

@ majuska72 aleee де, мене вбило, що мені все одно потрібне те саме, мені потрібна різноманітна здорова дієта

@nithy ну, я теж це дивився, але все одно зміг би впоратися з морквою, але буряк мені не дуже подобається.

Шановні жінки, метод пані Мачінг, якій я спочатку взагалі не довіряв, взяв на себе. Незважаючи на кількість горіхів, меду, мигдалю та їжі взагалі, менш ніж за три з половиною місяці вона зменшилася до 7 і трохи кг, і я втратив 2 готових числа. Це над безнадійним поглядом у переповнену шафу, коли я вкладаю 2-3 спідниці, одягаючи одне пальто всю зиму, поки не отримав його, а 4 стоять у шафі. Сьогодні на видному місці - вішалці в коридорі є 13 спідниць поспіль, додані костюми, светри, що відпочивають у шафах, і, незважаючи на свої роки, я з нетерпінням чекаю щодня міняти різний одяг. Хоча я просто йду до магазину. Я важив 82,5 кг при 154 см, які набрав приблизно за 12 років. Жах! Поки одного разу я не дійшов до книги "Їжте до насичення". Я не голодний, я смакую овочі та фрукти, де є риба чи курка.!
Вае
P.S.: Моє весілля було в 1974, але я не міг дістати це в коробці, ніби цифри були лише до 1976. Будь ласка, виправте редакцію. тобто в моєму аркуші входу. Ď.

Дорогі жінки, менш ніж за три з половиною місяці, за вказівкою пані Мачінг "Їжте стрункість", я схудла більше семи кг. Я з нетерпінням чекаю цього, бо при зрості 154 см я важила 82,5 кг танків. Жах! Сьогодні внизу є два готові номери, я ношу речі, які я носив востаннє десять років тому, і я з нетерпінням чекаю цього, я відчуваю себе набагато свіжішим, ніж раніше, зараз я їжу за семафором з маленькі варіації, які я придумав. Добре, я з нетерпінням чекаю цього і рухаюся далі. забутий на десять років: тіло повинно якомога більше гармоніювати з душею.
На щастя, я також люблю овочі та фрукти, рибу та курку. Так добре, я продовжую і знову збираюся детоксикувати після Семафора. ще раз. Якщо я важу 65 кг, це буде для мене славою!
Гм.

Привіт, дівчата, після прочитання ваших дописів я вирішив спробувати, але там використовується багато меду - і я не можу бути алергічним на пилок, раджу, що навіть без нього або, я не хочу здаватися дурним - це є якийсь модифікований мед, який я б могла? або якийсь замінник?

@um я бачу за повідомленнями. що їсти, див. "Їжте до насичення" намагаються особливо молоді жінки. Але похвально, що ми, жінки, роками також хочемо виглядати інакше, ніж пивна бочка. У мене пішло 12 років, перш ніж я погрожував набрати вагу з 63 кг до 82,5. Ті, хто нарікає, поки вони терплять, вважають за краще навіть не починати. Зрештою, спочатку, у перший тиждень, мене охопила радість від невеликого руху руки на вазі. Мій кравець, один з небагатьох друзів, закінчив цим дієтичним "самовдосконаленням". Я сам, як і Робінзон, продовжую не збентежено, а впевнено в продуманій процедурі місіс Махінг. Я наближаюсь до 8 кг втрата ваги за 4 місяці., я на світлофорі, з невеликими спеціальними варіаціями змін, але завжди з дозволу AM.,
Я вже дві конф. цифри тонше, і я поділяю почуття радості від набагато молодшої місіс Ред. Словаччина Бучкова, яка за рік скинула ще 19 кг на 19 кг. Ні, але я не хочу таких потрясінь. Я йду повільно, але впевнено. Дякую, місіс Тонка!

Привіт, дівчата. Чи можете ви порадити мені конкретний нежирний сир, який ви їсте в ці страви? ну спасибі

Привіт, я двічі пробував цю дієту. Це правда, що мені не потрібно сильно втрачати, близько 2 кг, але я чесно скажу, що через два тижні у мене вже були повні зуби, особливо буряковий і буряковий салат, чого я навіть не відчував, тому спробував замінити його запеченим буряком, але мені це швидко набридло. Я втратив те, що хотів, але коли я повернувся до свого звичного режиму харчування, мої кілограми повернулися. Це без нагляду. Така дієта підходить не всім, вона для мене дуже одноманітна, м’яса майже немає. На даний момент я їжу 5 разів на день, рахую споживання калорій, тренуюсь і худну. І я їжу набагато смачніше, ніж просто на цій дієті. Я б більше ніколи не вдавався в це. Але це добре для очищення. Інакше ні, дякую. Існують і смачніші способи схуднення, ніж цей.

Привіт коти, я давно чув від Macing, але від сьогодні у мене є книга за рекомендацією колеги, яка красиво схудла, особливо в см. Я починаю в п’ятницю. але. Є лише три прийоми їжі, але я перебуваю нагорі з 6:00 і приблизно до півночі, і 3 прийоми їжі здаються невеликими, я тим часом можу щось пообідати. Я боюся, що буду голодним, якщо з’їм лише три рази до дна. Я збираюся спробувати курс детоксикації, сподіваюся, зможу. Я намагаюся постійно харчуватися здорово, але хочу спробувати детокс. хтось починає з п’ятниці. L.

@winzy привіт. чи буде для вас проблемою надіслати мені книгу, яку ви знайшли в мережі? чи хоча б посилання? дуже тобі дякую

@ gabena1 Привіт, ви можете знайти її на uložto.sk, просто введіть там її ім'я, на жаль, я його вже видалив. це не я, мені потрібно написати все

@winzy дякую за завантаження
хоча я б також робив усе, але мені доводиться входити в свою совість і наводити порядок у своєму тілі, але особливо в своїй голові після пологів я мав двічі клізму, моє тіло не робило нічого подібного, тому я спробую це, якщо не втрачу вагою принаймні очистити труби

@um привіт, у мене є Клеопатра або тофу, автор також згадує нежирний сир Карічка

Я також зауважую, що маю ту перевагу, що всі овочі, фрукти та горіхи або мигдаль, а також мед, гречка, пшоно чи пластівці приємні для мене. Я не "м'ясний", тому легше приймати таку дієту, словом, я на смак як кролик. Я весь час тертю сир для брокколі або салату "Ейдам", не завжди нежирного. Шановна Ленніто, з'їж три раз на день, але все одно додайте фрукти вранці, а йогурт вдень, або активізуйтеся, і ви не їсте тричі, а п'ять разів., щоб обдурити ворога - ожиріння.
Моя мета - примирити душу і тіло, щоб обидва були порядними, навіть у мої роки. Отже, підемо, малий, вниз!

@um Ще одне доповнення: коли я досягаю 70 кг - я винагороджую хороші показники чимось приємним. Адже кожен з нас, хто прагне таким чином, цього заслуговує.

Я відповідаю Вінзі: я навіть не любив запечені кабачки. Тож я грубо натерла його, дала спеції, нарізану цибулю і часник, посипану вівсяними пластівцями або рисовими пластівцями, одне маленьке яйце і запекла його, як маленьку картоплину на трохи вершкового масла, змащеного жиром. Під час випікання я трохи помазав верх, щоб схопити скоринку. А іноді я акуратно натерла там маленьку картоплину.

Привіт, дівчата. Мені потрібна порада, як діяти далі. Я отримав за 3 тижні, схуднув приємних 4 кілограми, але захворів. Висока температура, антибіотики та анорексія. Мені потрібно лише побачити м’ясо та селеру. Я хочу повернутися. Я не відчуваю нічого з того, що з’їв досі. Що мені робити? У мене є місяць до весілля, і я не хочу брати його назад

Привіт кубики, я сьогодні ця курка на 14-й день, поки що все було нормально, я з’їв свій смак, я також дізнався жука, який мені не сподобався (я роблю сировину для салатів, тому у мене більше вітамінів). Що стосується кабачків, то одного разу я зробив його смаженим на сковородах на оливах, часнику та травах, дуже смачним
Але у мене останні два дні була криза, і я шукаю підтримки - можливо, подібні проблеми. З одного боку, я відчуваю себе краще і менш втомлений фізично, коза на моїх стегнах трохи згладилася, але я взагалі не відчуваю, ніби здулася або почала падати. навпаки, у мене твердий і роздутий живіт, і останні два дні я кожні півгодини їду до веско, так що ледве доганяю. це жахливо, і я не знаю, чи так повинно бути.
Оскільки я в середині цього ранку, я вирішив вийти вранці і схуднув рівно 0,8 кг, що ще не багато, тож я вірю, що це все-таки буде зроблено
У вас багато досвіду? Дік

Привіт, дівчата! Ну, я маю вас трохи мотивувати. Я також "накрутила" свого чоловіка на детокс. Він хоробро тримався, йому було дуже комфортно зі 100% фуршетом. Нам усім сподобалось. Можливо, картопля селери, але ні, але ми їли. Це був критично перший тиждень для мене. У мене запаморочення та запор (що згодом переросло у діарею). вибачте. потім моє тіло звикло і воно пішло. чоловік скинув 8,7 кг. Я "всього" 4,3 кг, але мені нудно було худнути. У мене були проблеми зі шлунком, я хотів розкислити себе і позбутися домішок в організмі. Я не вимірювала свого чоловіка в кінці, але я поклала 6 см на стегна і 11 см на талію.
Я почав бігати, а він мене зовсім не поцілував. Мій стан покращився.
як мій чоловік каже "Дякую, пані Мачинцова"
варто витерпіти

Привіт, дозвольте поділитися з вами. У мене є досвід роботи з цією книгою, а також з цією дієтою. Моя початкова вага становила 64 кг, а після фінішу я важу 56 кг, тож 8 кг вниз. Я дотримувався цього більш-менш. але не зовсім тому, що деякі речі мені не подобались, я не був голодним, втрата ваги була приємною, тому я дуже рада. Досвід з ефектом JOJO. ще не прийшов і я не сидів на дієті 5 місяців, харчуюсь нормально, тому рекомендую

@mendyyy як у вас було розміщення в см? практикували ви чи ні?

ні, у мене не так багато часу на практику. Я точно не знаю зменшення см, але я втратив один готовий розмір і, можливо, навіть більше

@mendyyy fiha, але це чудово, у мене 63 кг, мені потрібно скинути принаймні 10 кг разом, оскільки я дуже низький, ти можеш бачити ці кілограми. Я розпочав перший день сьогодні, тож ми побачимо, як я вийду. у будь-якому випадку, принаймні у мене є мотивація, коли я відчуваю, що майже всі схудли і почувалися краще