Ось таким вийшов наш експеримент.
Поділитися статтею
Ми неодноразово писали про дивовижні перетворення людей, які виявили самозречення та неймовірно схудли. Ці зміни головним чином відповідали інтересам їх здоров’я, а зовнішній вигляд був другорядним.
Однак австралійка Джейн принесла тенденцію, яка, на думку експертів, далека від здорового харчування. Її дієта складається з сирої їжі, і бувають дні, коли є лише банани. Вона також підтримувала такий спосіб життя під час вагітності.
"Склад поживних речовин у фруктах є незадовільним для повноцінного харчування. Організм отримує багато вуглеводів і мало жирів і білків. Ви можете відчувати неймовірний голод, а більш чутливі люди можуть пошкодити свій травний тракт ", - коментує дієтолог Івета Немцова, одностороння фруктова дієта.
Оскільки вам не потрібно вірити словам експертів, поки ви не спробуєте самі, ми зробили це за вас.
Один редактор протягом трьох днів їв лише банани, а інший яблука.
Перший день: Андреа 6 бананів, Зузана 4 яблука.
"Я почуваюся добре. Банани наповнюють мене, навіть нехай ненадовго. Поки що я сповнена енергією ", - описала свій перший день Андреа.
"Все добре. Незважаючи на те, що я думала, що стану ще голоднішою за яблуко, вони годували мене, коли я пила багато води ", - повідомила Зузана.
Другий день: Андреа 5 бананів, Зузана 3 яблука
"Тоді ми це просто помітили. Я голодна, але банани ще не йдуть мені на нерви ", - сказала Аня.
"З самого ранку я не думаю ні про що інше, лише про їжу. Я навіть більше не хочу бачити яблуко, і це лише другий день ", - описує Зузана.
Третій день: Андреа 8 бананів, Зузана 3 яблука
"Я почуваюся добре, сповнений енергії. Я відчуваю, що моє тіло звикло до цих бананів. Я також була в ресторані і навіть не думала щось скуштувати ", - завершує експеримент Андреа.
"У мене цілі дні спазми в шлунку, і я здутий. Хтось сказав би, що у мене буде плоский живіт, але я схожа на маленьку повітряну кулю ", - закінчує Зузана.
Потрібно було кілька днів, щоб наш шлунок «зібрався», і їм не було проблем харчуватися нормально. Після спроби ми втратили трохи кілограмів, але вага, швидше за все, швидко повернеться.
На думку експерта, банан - абсолютно непридатний фрукт для схуднення. Він містить багато цукрів і буквально є енергетичною бомбою. Навпаки, яблука допомагають при схудненні, оскільки майже не містять натрію і жиру.
"Якщо ви хочете зменшити вагу за допомогою фруктової дієти (банан, яблуко, ананас), це повинна бути коротка дієтична програма, тобто детоксикація, інакше ви можете завдати шкоди своєму здоров’ю. Фруктова дієта підходить лише кілька днів, максимум тиждень. Ви зможете скинути від двох до п’яти кілограмів ", - інформує фахівець з дієтології Івета Немцова.