Ну, я встиг схуднути на 4,5 кг за 3 місяці, і мені стає набагато краще, навіть незважаючи на те, що я на 68 і маю 1,68 у висоту. надмірна? Це те, що зараз мені важко спуститися . Хе-хе
6 ВІДПОВІДІ НА ПОВІДОМЛЕННЯ
НЕРАК
• 08.08.2006 20:27:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2006 р.
RE: вага та зріст у дівчат?
Привіт Таубе7.
Беручи до уваги ваги, можливо, вам доведеться ще трохи опустити; Перш за все, це ти, хто повинен це цінувати. Ви повинні враховувати конституцію власного тіла. Наприклад, мені 1,69 і я важу 64, можливо, у мене є кілька зайвих кілограмів або я ніколи не втрачав 62, бо у мене широкі кістки і багато м’язової маси, і я все ще хочу тренуватися не низько.
Крім того, на початку, коли ми тренуємося, частіше втрачаємо об’єм, аніж вагу, оскільки ви набираєте м’язову масу і відчуваєте, що важите більше. Інша справа, що ці зайві кілілло стають труднощами під час бігу, тому що ви більше втомлюєтесь, вони заважають вам стрибати, маючи меншу спритність. Не знаю, багато іншого я не можу вам сказати. Підбадьорись! Обійми!
МУБІТА
Будьте обережні з пумуками.
• 06.08.2006 20:33:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2006 р.
RE: вага та зріст у дівчат?
Привіт! ІМТ (середній індекс тіла) - це індекс, який вивчає ваш фізичний колір обличчя, формула така
ІМТ = Вага/зріст
Результатом є така шкала (25 ожиріння 17 худорлявості), якщо ви перевищуєте половину, тоді ви будете в ідеальній вазі.
з того, що ви говорите, ви межуєте з ожирінням, принаймні вам потрібно скинути 8 кілограмів, щоб бути здоровим.
До побачення
шершень
Промо XXV CNP
• 07.08.2006 10:52:00.
• Повідомлення: 65
• Зареєстровано: березень 2006 р.
RE: вага та зріст у дівчат?
Ну, я не знаю, що завжди відбувається з Формулою ІМТ, але ми завжди "кладемо лапу" хе-хе-хе: p (не гнівайтесь від Moubita paisano/a), але я повинен вас виправити.
І насамперед дайте вам кілька порад, для цього зручно пам’ятати про оголошення BOE, оскільки саме тут ці сумніви дуже легко вирішити.
Ми слідуємо, формула, витягнута із цьогорічного дзвінка (понеділок, 5 червня 2006 р.):
ІМТ = ВАГА (кг)/РОЗМІР (М) РОЗМІР КВАДРАТУ
ПОВИННО БУТИ МІЖ ІНДЕКСОМ З 18 ДО 28
За цією формулою результат Taube7 становить ІМТ = 24,09
І не даючи йому більше пропусків під час медогляду, ви опинилися б всередині.
Інша справа, що ви погано виглядаєте, тримаючись за планку, стрибаючи чи бігаючи, тоді вам доведеться оцінити, чи хочете ви, або можете схуднути, оцінити, як ви несете фізику, і якщо ви не отримаєте хороших результатів, це може бути тому, що ви доведеться трохи схуднути.
Сміливість і привіт усім, і пам’ятайте. хе-хе, BOE - твій друг.
АУЛЕМ
МАКАРЕНА
• 07.08.2006 10:57:00.
• Повідомлення: 7
• Зареєстровано: травень 2005 року.
RE: вага та зріст у дівчат?
Привіт всім! Так, це велика жертва, якщо вдається вивести ці зайві кілограми, але воно того варте, я за півтора року втратила 24, зараз я важу 60 і вимірюю 1,66, мій загальний ІМТ 22. не бачу, як це показує тренування, але я був як "зламане зап'ястя" всі розтяжки.
Taube7
• 08.07.2006 21:27:00.
• Повідомлення: 8
• Зареєстровано: липень 2006 р.
RE: вага та зріст у дівчат?
спасибі шершень! яке лякання ти дав мені moubita ! він він
Я насправді широко розбитий кістки, а більшу частину своєї ваги сьогодні - на м’язи. Я бачу найбільші труднощі в ланцюзі, більше за все, тому що я його теж не треную. Спробую знизити щось інше, але залишилося кілька місяців. Я нічого не обіцяю. я скажу вам!
Дякуємо за відповідь! Вітаю всіх!
alexzgz
• 08.08.2006 1:05:00.
• Повідомлення: 43
• Зареєстровано: вересень 2005 р.
RE: вага та зріст у дівчат?
. --> Відредаговано: 08.08.2006 1:09:56
. --> Причина:
Моя дівчина нормальної статури, ні товста, ні худорлява, вона має розмір 1,79 і важить 64 кілограми. На мою думку (на мій погляд), якщо ви схудли на 5 або 6 кілограмів більше, ви б набагато більше залишилися, оскільки це має бути "ідеальна вага" для вашого зросту (без оцінки кісток, м'язів).
Моя порада: найбільше ви втрачаєте - це біг, біг і біг.
принаймні 30 хвилин, оскільки протягом перших 10 хвилин ви спалюєте лише вуглеводи та глюкозу, а потім починаєте спалювати жир.