Сьогодні мова піде про це - їжте все і ВТРАЧІТЬ! Як це зробити? Я стикаюся з багатьма питаннями щодо схуднення, і це одне дуже поширене питання, на яке я відповім.

їжте

Ви ще не підписалися? Змініть його, і ви будете проінформовані про всі нові відео. 🙂

ПИТАННЯ: "Я хотів би сісти на дієту, яка повністю виключить солодощі та випічку зі свого раціону, мені потрібно схуднути, тому що я відчуваю, що багато їжу".

ВІДПОВІДЬ: Не потрібно виключати з раціону нічого, до чого ви надзвичайно звикли. Тому що, незважаючи на те, що ви в цей момент процвітатимете і, можливо, в результаті схуднете, ви можете отримати одне сильне утримання, слабкий момент, і ви зжерте те, що було спочатку.

Буде ефект йо-йо, і ви отримаєте те, чого раніше не мали. Рішення полягає не в тому, щоб повністю виключити, а в обмеженні менш корисних і калорійних продуктів, більш здорових і менш калорійних. Наприклад, якщо ви любите випічку і їсте багато її, візьміть половину, а другу половину замініть свіжими овочами.

Ще однією чудовою допомогою є те, що ви будете пити більше чистої води (але ви також можете скуштувати її, щоб вона стала смачною). Завдяки тому, що ви п'єте більше води, ваш шлунок буде наповнений більше, куди не поміститься стільки їжі. Це маленький фокус, за допомогою якого можна робити чудові заклинання.

І якщо додати до занять спортом до перерахованих вище принаймні 3-4 рази на тиждень, ви будете спалювати жир з однією радістю. Крім того, якщо ви складете з усього цього рутину, ваше тіло звикне, і ви підсвідомо будете робити все, щоб харчуватися здорово, рухатися і жити здоровим в цілому. 🙂

Якщо вас цікавить це відео, тоді підпишіться, і ви більше не пропустите жодного відео: ► ПІДПИСАТИСЯ НА YOUTUBE