Їжте жир та худніть книгу для безкоштовного завантаження у форматі epub, mobi та pdf. Завантажте всі книги Mark Hyman для вашого Kindle або будь-якого зчитувача електронних книг.

Їжте жир і худніть

худніть

Чи може бути, що страхи, яких найбільше бояться, насправді є найздоровішими з усіх? The New York Times №1 Бестселер. Автор книги «Розчин цукру в крові». Дізнайтеся, за допомогою персоналізованого 21-денного плану та 65 смачних рецептів, чому жир, який ми їмо, є ключем до прискорення обміну речовин, зменшення запалення, поліпшення роботи мозку та зворотних хронічних захворювань.

Їжте жир і втрачайте Демістифікує всі помилки, які поширюються щодо цієї дивовижної групи продуктів харчування, і пояснює, чому програми з низьким вмістом жиру не допомогли вам довго схуднути - навпаки, все, що вони спричинили, - це тяга до нездорової їжі, вища споживання калорій і знаменитий "рикошет".

Тепер ви можете без вини включати яйця (одне з найбільш здорових продуктів харчування на планеті), вершкове масло (незрівнянне джерело білка), кокосове масло (що знижує рівень холестерину та ожиріння), оливкова олія (рідке золото) та горіхи та насіння (які зменшують) ризик ішемічної хвороби серця), серед інших продуктів харчування.

З персоналізованим 21-денним планом, керівництвом щодо переходу до вживання липкого - дієта, задумана доктором Хайманом як найбільш поживна на планеті, що пропонує нам найкраще з палео-та веганського світів - і понад 65 смачних рецептів, Ця книга - яка щойно опублікована в США досягла першої позиції у списках бестселерів - допоможе вам досягти того оптимального стану здоров’я, якого ви завжди бажали.