Однією з дієт для схуднення, яка останнім часом набуває все більшої популярності, зі зрозумілих причин, є винна та шинка. Вас це дивує? Ну, це режим, який обіцяє скинути три 4 і 6 кілограмів за місяць, залежно від деяких факторів, таких як стать або інтенсивність фізичних навантажень. В основному він складається з включення цих двох продуктів щодня протягом чотирьох тижнів, завжди в поєднанні зі збалансованим меню, яке включає овочі, бобові, рибу, нежирне м’ясо, горіхи та каші. Тобто щось дуже схоже на середземноморську дієту.

найприємніша

ХАРАКТЕРИСТИКИ ЦЬОЇ ДІЄТИ

Ця дієта робить ефективною те, що вона низькокалорійна, але не породжує відчуття позбавленості, тому що ми продовжуємо насолоджуватися їжею. Ось основні особливості:

  • Включені продукти з середземноморської дієти
  • Є гіпокалорійний оскільки він заснований на вживанні великої кількості овочів, фруктів і білків, а також мало вуглеводів або жирів.
  • Поважайте ритми. Йдеться про дотримання біоритмів, що позначають ритмо-харчові схеми.
  • Включає дві суперпродукти, справді, червоне вино та іберійська шинка. Споживані у правильній дозі, вони можуть надати користь здоров’ю, серед іншого вони захищають серцево-судинну систему.
  • Забезпечує енергією. Це варіант для боротьба з весняною астенією або конкретні періоди низької енергії.

Ми розповідаємо вам найважливіше і які продукти насправді є основними для того, щоб ця дієта працювала.