У тих, хто хоче дитину або вже очікує дитину, може постати питання, чи варто приймати вагітним вітаміни, адже аргументів на їх користь безліч, але існує безліч страшилок про гігантських немовлят та спричинене ожиріння за допомогою препаратів. І не так просто вирішити, який препарат варто приймати і коли.

ізюм

“Після того, як з’ясувалося, що я чекаю дитину, я також поспішила в аптеку за вітаміном для вагітності. Я купив один із дуже рекламованих препаратів і також старанно прийняв його. Я була надзвичайно худою у своєму світовому житті, але пізніше я почала різко набирати вагу, забираючи для себе набагато більше, ніж під час попередньої вагітності. Це, звичайно, носило мене не лише фізично, а й духовно, оскільки я зовсім не відчував себе бажаною жінкою. За словами мого лікаря загальної практики, цей великий приріст ваги пов’язаний з вітаміном для вагітності ”.

«Я вже починала приймати вітаміни для вагітності, коли ми з чоловіком вирішили, що хочемо дитину. Я приймав його протягом всієї вагітності, і це не мало побічних ефектів. Найбільше мені вдалося завагітніти наступного місяця. Я не знаю, чи завдячую я цьому вітаміну, чи ми були разом під щасливою зіркою, але, чесно кажучи, мені все одно. У будь-якому випадку, я був спокійніший, підтримуючи своє тіло вітамінами. Моя дитина народилася з нормальною вагою, і я лише гірше носив останній період вагітності.

Вітаміни для вагітних плюси і мінуси

Думки фахівців навіть розділилися щодо того, чи потрібні вагітним різні вітаміни для вагітності.

Деякі люди кажуть, що до і на початку вагітності достатньо невеликої кількості фолієвої кислоти - це найважливіше для дитини, і в останньому триместрі вітамінний турбо може знову з’явитися, коли у великої дитини вже буде відповідно вище потреби у вітамінах. Потреби 8-грамової дитини у вітамінах ще не переносять материнського організму, але в три з половиною кілограми вже не годиться давати його приймати навіть за рахунок матері, стверджують у таборі.

Однак, на думку інших, варто починати приймати спеціально розроблені для цієї мети препарати за 1-2 місяці до вагітності, які не слід припиняти до кінця грудного вигодовування, оскільки надходження поживних речовин до продуктів, фруктів та овочів більше не припиняється як це було раніше. Крім того, життєво важливі органи плода розвиваються в початковий період, що займає приблизно деякий час, щоб майбутня мама усвідомила свою вагітність. І якщо людині може не вистачити запасів мінеральних речовин і вітамінів, у них може бути навіть викидень на ранніх термінах.

Збільшення ваги від вітамінів - міф чи реальність?

Звичайно, серце кожного має право вирішувати, вживати вагітним вітаміни чи ні, але збільшення ваги та гігантські немовлята, спричинені препаратами, не можуть пройти без жодного слова. Це просто якісь панічні легенди?

«Приріст ваги матері та дитини в першу чергу залежить від генетики, але певні вітаміни для вагітності насправді можуть мати такі побічні ефекти. Проблема більшості продуктів полягає в тому, що всі активні інгредієнти стискаються в одну капсулу, незалежно від того, де знаходиться майбутня мама. Проте всі три третини потребували б різних або різних доз вітамінів та мінералів, що не дивно, оскільки плід проходить різні стадії розвитку. Ось чому, якщо ваша мама приймає один і той же продукт протягом усіх трьох триместрів, вона також отримує у своєму організмі речовини, яких у неї насправді немає або їм потрібно менше.

Ожиріння насправді відповідає за більшість вітамінів групи В (переважно В12). Хоча ці вітаміни користуються великим попитом у перших двох триместрах вагітності, вони не потрібні у третьому триместрі (крім вітаміну В6) і мають ефект підвищення апетиту ", - каже акушерка Тунде Ратко.

Але що тоді?

Клініка Майо склала рекомендацію щодо того, що однозначно рекомендується приймати під час вагітності. На їх думку, три найважливіші матеріали:

  • Фолієва кислота, починаючи до вагітності
  • Кальцій (разом з вітаміном d), особливо в третьому триместрі, коли дитячі кістки швидко ростуть і зміцнюються
  • Залізо, це запобігає материнській (і внутрішньоутробній) анемії, виснажені запаси заліза можна поповнювати повільно, тому, можливо, ви захочете почати вчасно.

Якщо дієта вашої матері не включає достатньо природних джерел омега-3 жирних кислот, лікар може порекомендувати їх приймати, оскільки це благотворно впливає на розвиток мозку плода.

На додаток до цього, за даними клініки Мейо, слід приймати вітамін вагітності:

  • Вітамін D
  • вітамін С
  • вітамін А
  • вітамін е
  • цинку
  • мідь

Клініка звертає увагу на той факт, що вітамін А є доповненням до повноцінного харчування, а не його заміною, і жоден із вітамінних препаратів не покриє 100% потреб у вітамінах та мінералах.

В особливих випадках лікар може призначити надмірно середнє споживання вітаміну, наприклад, тим, у кого була перешкода хребта під час попередньої вагітності, до десятикратного перевищення рекомендованої добової дози 400 мікрограмів фолієвої кислоти, 4000 мікрограмів на кожну додаткову вагітність. Подібним чином важка анемія під час попередньої вагітності може виправдати продовження прийому високих доз заліза під час наступних вагітностей.