Мексиканська єврейська ланка - Хоча люди похилого віку, які дотримувались середземноморської дієти, мали менший ризик стати слабкими, незрозуміло, чи інші характеристики людей, які дотримувались цієї дієти, також могли бути чинниками їх зниженого рівня слабкості.

дієта

Споживання фрукти Y овочі, зерна інтегральний, оливкова олія, овочі, волоські горіхи Y риба, тобто середземноморської дієти, такої, якої тривалий час дотримувались у Росії Ізраїль, Може зменшити ризик слабкості у літніх людей, згідно з новим аналізом, опублікованим у Журналі американської геріатрії.

Аналіз показує, що слідуючи Середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку бути здоровими та незалежними з віком.

крихкість є поширеним серед літні люди, і його поширеність зростає у міру старіння населення. старші дорослі тендітний часто може відчувати себе без особливої ​​енергії та досвіду втрата ваги Y м'яке пляма в м’язах. Вони частіше страждають від численних проблем зі здоров'ям, включаючи падіння, переломи, госпіталізацію, влаштування в будинки престарілих та гериатричні лікарні, інвалідність, деменцію та передчасну смерть. Тендітність також пов'язана з нижчою якістю життя.

Вважається, що харчування відіграє вирішальну роль у розвитку слабкості. Команда на чолі з Доктор Кейт Уолтерс та Доктор Готаро Кодзіма з Лондонський університетський коледж проаналізували, чи може здорове харчування зменшити ризик слабкості. Дослідники проаналізували дані всіх опублікованих досліджень щодо асоціацій між дотриманням середземноморської дієти та розвитком слабкості у літніх людей. Його аналіз включав 5789 осіб в чотирьох дослідженнях в Франція, Іспанія, Італія Y Китай.

"Ми виявили, що докази дуже послідовні, що люди похилого віку, які харчуються середземноморською дієтою, мали менший ризик стати слабкими", - сказав він. Уолтерс.

“Більшість людей, які стежили за дієта середземноморський загалом вони мали менше ніж удвічі менше шансів стати тендітний протягом майже чотирьох років порівняно з тими, хто зробив найменше ». Наше дослідження підтверджує зростаючу кількість доказів про потенційні переваги для здоров'я середземноморської дієти, в нашому випадку - для того, щоб потенційно допомогти людям похилого віку залишатися добре у віці ", - сказав він. Кодзіма.

Хоча літні люди, які слідували за Середземноморська дієта мав менший ризик стати слабким, незрозуміло, чи інші характеристики людей, які дотримувались цієї дієти, також могли бути чинниками їх зниженого рівня слабкості.

«Хоча дослідження, які ми включили, з урахуванням багатьох основних факторів, які можуть бути пов’язані, таких як їх вік, стать, соціальний клас, куріння, алкоголь, те, скільки вони здійснювали і скільки станів здоров’я мали, можуть бути й інші фактори, які не вимірювались, і ми не могли це пояснити », - сказав він Уолтерс. «Зараз нам потрібні великі дослідження, які б аналізували, чи збільшується кількість того, що споживає хтось, хто слідує за Середземноморська дієта зменшує ризик стати крихким ".