Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

потрібно знати

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Чи знали ви, що неправда, що коли ми перестаємо їсти, ми починаємо негайно спалювати жир? Існує багато міфів навколо схуднення. Ось чому головне - добре знати функціонування організму і вказувати на те, що дасть хороші результати.

Міфів про дієти та найкращий спосіб схуднути безліч. Багато хто, ймовірно, коріняться в незнанні організму і того, як він працює, особливо способу спалювання жиру. Директор і біохімік TuFit Себастьян Салінас дає кілька підказок щодо функціонування організму, які є ключовими для бажання схуднути і, перш за все, не потрапляти в страшний ефект відскоку.

1. - Лише після 12 годин голодування ви починаєте спалювати жир

Коли ви перестаєте їсти, перше, що ви втрачаєте - це м’язова тканина, оскільки він легше перетворюється на глюкозу, яка сильно падає у разі голодування. Тоді це міф, що коли ми перестаємо їсти, ми починаємо негайно спалювати жир. Жир спалюється за допомогою поєднання дієти та фізичних вправ на додаток до гарного плану харчування, який захищає м’язову масу.

2.- Коли ви худнете, ви зберігаєте однакову кількість жирових клітин

Адипоцити - це клітини, призначені для накопичення жиру, вони схожі на повітряну кулю, яка надувається, коли вони наповнюються жиром (тригліцеридами). Після того, як вони наситяться, майже аж до розриву, вони просять допомоги у інших клітин, щоб перетворити себе і заповнити більше жиру. Це повторюється нескінченно і саме це змушує людину набирати вагу. Коли людина втрачає вагу, вони спорожняються, але їх кількість не зменшується, отже той, хто страждав ожирінням і схуднув, залишився з більшою кількістю жирових клітин, готовий знову поповнитись на випадок поганої дієти.

3.- Ожиріння - це хронічне захворювання

Як і гіпертонія або діабет, ожиріння є хронічним захворюванням, для якого існують лише паліативні методи лікування. Як тільки певна вага подолана, її неможливо усунути, лише контролювати, оскільки адипоцити вже розмножились і не зникнуть.

4. - У нас є тип жиру, який спалює енергію

Є білий жир, який ми всі знаємо, і він використовується для накопичення енергії та вироблення гормонів, а є коричневий жир, який виконує функцію спалювання калорій, а не їх накопичення. Коричневий жир спалює вдесятеро більше енергії, ніж білий жир. Натуропат Мігель Анхель Карденас пояснює це мелатонін (гормон, що регулює сон) збільшує активність коричневого жиру, і тому хороший сон так важливий для досягнення здорової ваги.